兵庫県明石駅前 徒歩７分
完全予約制プライベートレッスンのピラティススタジオ
Ｐｉｌａｔｅｓ Ｐｌｕｓ榎本靖子 です。
こんにちは
ピラティスに限らず何かをする時に
どんな気持ちで「それ」と向き合うのか。
好きなことと そうでもないことと 気が乗らないこと。
日常の中にはレベル分けをしてみると絶対あるな。
気の乗らないことはつい後回しにしてたりって 無意識にやってる
やらなきゃいけないからやるけど いつまでたってもそんなにうまくならないこともあります。
ピラティスは自分で選んで来ることにした人がほとんど。
人に紹介された人もいるけど 来る決断は自分でしてます。
中には運動嫌いとか 今まで運動あんまりしたことないって人も来ます。
それでも楽しく身体が喜ぶエクササイズを提供できるといいな。
って思っています。
上手くできることが大事じゃなくて 理想に向かって進むことが大事。
私は「インストラクター」という「案内人」です。
「こっちにおいで」という言葉をかけたときに「そっちに行っても私の身体は変わらんでしょ」
と言われてしまうと 、、、。
「できない」
「このエクササイズの効果を信じられない」
「やっても変わるとは思えない」
私も初めはいろんな勘違い 思い込み 失敗を繰り返しながら
自分の経験で得たことをシェアしています。
機能解剖 生体力学 なんやかんや どれだけ頭に入ってるかわかりませんが
理屈で学び 身体で実証し 指導の経験で仮説を立て またやってみる
みたいな日々だけど
それより何より それを信じて突き進む気持ち
「必ずやれる」「私は変わる」と思うことに勝ることはない気がします。
私の学んだピラティスでは
知性 創造 直観 記憶 意志と欲望
というワードがあります。
覚えろと言われ「なんのことやら？」と思いつつも覚えたし
時にすっかり忘れてたりもしたけど(笑）
いっぱい覚えないといけないワードがあったからね～。
でも、やっぱりこんな場面に 「あっ 原理原則ってこういうことか～」と腑に落ちる。
自分も初めのころは
「姿勢がよくなりたいのに 何でCカーブとか丸めてばっかりなんだろう？」
とかいっぱい？？？？って思うことがあって
中には「これ腰痛の私にはよくない動きじゃない？」
なんて思ったエクササイズもありました。
でもピラティスの養成ではそんなことは言ってられなくて
腰にいいか 悪いかなんてお構いなしに毎日やらなきゃいけない。
で、毎日やる。
Cカーブで硬い腰が柔らかく動けるようになる。
出来なかったエクササイズができるようになる頃には
腰痛になるどころか 腰が楽になってしまった！！
そんな経験をいくつもしているから
それから先もいろんなエクササイズに出会うたび
思い込みは捨てよう。
インストラクターを信じよう。
ピラティスを信じよう。
自分はできると信じよう。
そう思うようにしてる。
インストラクターを信じるは
私には 信じられる人がちゃんといるということ。
ただその人達 私の疑問にストレートに返信してくれてるとは言えない。
だけどすんなり答えをくれないから
自分で納得いく答えが出るまで その人の導きについて行ってみて
自分で答えをみつけようって思ってる。
それも私の「意志と欲望」
私みたいに「やると怖い」と思うエクササイズを無理にするのは
普通にセッション受けてる人にはしなくていいことだけど
一旦スタジオに入ったら
「できない」
「このエクササイズの効果を信じられない」
「やっても変わるとは思えない」
て思うのはもったいないし
これ言葉に出して身体にいい効果がもたらされることはないと断言します。
何でも運動のことに関連付けちゃうけど
今まで試合や舞台やオーデション いろんな自分を試される場面で
「失敗したらどうしよう」と思ってうまくいったことがなくて
「私は大丈夫！私はできる！」そんなイメージでやった方が
身体が思うように動いた記憶がいっぱいあって
だから、「これ腰痛の私にはよくない動きじゃない？」って思ったのは
正直ほんとのことだけど、絶対口に出さない。
自分を信じて必ずやり遂げる！と思うようにしました。
とにかく自分を信じる
言葉には力があります。
言葉にしていい効果もあれば 逆もあります。
無意識にネガティブなことを言ってるだけ
そう思っても、脳のどこかでその言葉はちゃんとキャッチされてる。
私ももっと信頼されるようにエクササイズを提供できるように努力をします。
だから何かをやる時は「成功のイメージ」を大切にしてほしい。
願えば叶う？ 有言実行？
なんでもいいです。いい言葉を選んで自分に染み込ませましょう。
出来ない って思ってできる人 いるんかな？
はじめての方は是非ご覧ください。
＜スタジオ情報＞
プライベートセッション
インストラクターとマンツーマンでのピラティス
一人一人のニーズに合わせた
レッスンを提供することができます
専用の器具を使うことでピラティスが
よりわかりやすく楽しめます
あなただけの時間を有効に使うことでより
効果的な運動効果を得ることができます
＜入会金＞
● １００００円
＜ レギュラー会員 ＞
●１回 ８０００円
＜ マンスリー会員 ＞
●月/2回 １４０００円
追加レッスンは１回 ６３００円
●月/４回 ２６０００円
１回のみ翌月繰り越し可能
追加レッスンは１回 ６０００円
＜ スリム会員 ＞
●月/8回まで利用可能 ５００００円
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