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こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしております
ピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております
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朝起きた時や長時間同じ姿勢を続けた後に、「関節がギシギシする」「動きが硬い」と感じたことはありませんか？
実は関節の中には、動きを滑らかにするための「関節液」という液体があります
この関節液は機械の潤滑油のような役割をしており、関節をスムーズに動かしたり、軟骨へ栄養を届けたりしています
しかし、身体を動かさない時間が長くなると関節液の循環が少なくなり、関節が硬く感じたり動きにくくなったりします
そこで大切なのが適度に身体を動かすことです
関節を動かすことで関節液が循環しやすくなり、関節の滑らかさが戻っていきます
そのため、「硬いから動かさない」のではなく、「無理のない範囲で動かす」ことが大切です
ピラティスでも、関節に過度な負担をかけるのではなく、全身を心地よく動かしながら本来の動きを取り戻していきます
身体を動かした後に「なんだか軽い」「動きやすい」と感じるのは、筋肉だけでなく関節も気持ちよく動ける状態になっているからなのです
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