「ピラティスって胸式呼吸ですよね？」
最近よくきかれます。
初めは
「そうですよ」と答えますが、
レッスンが始まってしばらくすると、
お客さん自身が気づきます。
「胸式呼吸？なの？」って。
じつは、
団体によって呼吸にもバリエーションがありますが、
僕がピラティスのときに伝える呼吸は、
「ピラティス特有の呼吸」です。
腹式でもなく、胸式とも少し違う。
もちろんヨガとも違う。
ピラティス独特の呼吸。
なので、
そのほとんどの時間、
自分がしている呼吸を考えながら動いてもらっています。
実際やってみると、
自分の呼吸が浅いことや
好きなタイミングで吸い吐きできないこと、
慣れ親しんでいるはずの「呼吸」が、
実は自分の思い通りにはできていないことを実感します。
「Breathing is the first act of life, and the last…
above all, learn how to breathe correctly」
「呼吸は人生最初の行動であり、最後の行動でもある。
私たちの命そのものが呼吸にかかっているのだ。」
（だからこそこの正しい呼吸を学ぶ必要があるのだ）
ジョセフ・ピラティスのことばです。
ピラティスの呼吸。
多くの人が体感し、体得できるように、
ぜひ今後のレッスンで考えてみてください。