じぶんを大切にすること
じぶんのことをよく知ること
自分のからだをよく知り、
大切につきあっていくための道筋になってくれるもの。
ピラティスって何ですか？
と聞かれたときの答えの一つです。
運動療法としてのピラティス
効率的なトレーニング法としてのピラティス
そして
いつも落ち着いた心でいるためのピラティス
ピラティスの魅力といえば、
からだの問題を解決し、
より力強く、より健康的に、
日々の生活がおくれるところが注目されてます。
それがアスリートであれば、
今までのからだのアンバランスを解決し、
伸び悩んでいたパフォーマンスを飛躍させる足掛かりとして、
今後の大きな力に繋がるところが注目されています。
そんな中
以外と知られていない魅力が、
「こころの落ち着きと豊かさを与えるピラティス」
セカセカせず、イライラせず、
過ぎていく日々を「あぁ今日もいい日だなぁ」
なぁんて思いながら過ごせる心になるピラティス。
ついつい表面的な効果効能に
注目をうばわれているピラティスですが、
言葉では何とも表現できない、
不思議な気持ちを思い起こさせてくれるものでもある。
そんな気持ちでピラティスをする人は
なかなか いないかもしれませんが、
からだの変化や改善だけではなく、
たまにはこころの変化にも目を向けて、
その日のレッスンに望んでもらいたいものです。
ピラティスは心と体のエクササイズだと言われています。
「体」と「心」ではなく「心」と「体」
「こころ」のつぎに「からだ」です。
まだまだ修行不足ですけど、
いつも心を意識してピラティスをしたい。
そんな気持ちで明日も^^
