少しずつ変わる。
欲張らず、少しずつ変えていく。
ものごとには段階がある。順を追って、正確におこなう。
日々、練習の積み重ねだけが体に変化をあたえていくもの。
なにもピラティスだけに限ったことではなく、
生活そのもの、人生そのものを変えるワークだとよく言われる。
「飽きる」
なんて言葉はなく。
常に新しい感覚が湧き出てくる。
知らずのうちに痛みが消え、姿勢が変わり、
いつのまにやら心は穏やかになっていく。
心も変えるワークともいわれる。
飽きるなんてことはあってはならない。
ピラティスがもたらしてくれることは本当に多く、
人生そのものを変える可能性をもっているのだから。
本当に多くの人が触れてほしい、、、
５分でも、１０分でも、
まずは根気よく続けてほしいものです。
最初は呼吸だけで十分。
そこからは、
インストラクターの正確な評価を頼り、
自身に必要なエクササイズを２、３習っておく。
ゆくゆくは、６０分以上でも集中する力を身に付けてほしい。
スタジオが自由解放されても、
自分達の身体を、自分の力で変えていけるように、
どんどん学んでほしい。
その助けができるよう、今日もピラティス。
明日もまたピラティス。