ＢＡＳＩでの最後のレッスンは、
Ｘ脚・Ｏ脚にフォーカスした特別クラスでした。
たくさんの方に足を運んでいただき、
実りあるＷＳにしようと、終始緊張の９０分でした。
アライメントが変化していく時、
そこにはどんな要因が考えられるのか？
１０人いれば１０通り、
１００人いれば１００通りの要因があり、
先天的なものなどを含め、
一概にピラティスで全てが改善できるわけではありませんが、
できる限り正確に見極めながらレッスンをする。
今もずっとその繰り返しです。
今回は、
意識すれば変わる。というのもテーマでした。
（僕の中だけでですが、、）
実際にどんなことを考えながら動くと、
足や膝、股関節にまで影響を与えられるか。
道具の助けも借りながら、
自ら動くことで発見してもらえるクラスにしてみました。
ピラティスで姿勢が変わると言われても、
どうしたらいいのかは詳しくは教えてもらえない。
「 やってるうちに改善していきますよ 」と言われるだけで、
特に具体的な方法もなくレッスンに出続ける。
もちろん改善もしていきますし、
何の変化もないことは決してないです。
が、
原因を知ることや、
自分のからだの弱点を理解することで、
もっとピラティスを効果的にすることも可能です。
ピラティス始めたてで、
まだ、からだで表現することが上手くいかなくても、
考え続けることならどうにかできるはず。
完璧である必要はなく、
からだに深く集中をして、意識をしていれば、
少しづつでも体は応えようとします。
今回のクラスがそのヒントになればと思っています。
少しでも多くピラティスを楽しむ人が増えることを願って、
その人たちに多くの気づきを伝えられるように、
これからも勉強をしていきます。