エクササイズを修正するとき、
サポートする箇所を見つける基準、
どういうところで判断をしているんですか？
そんな質問がありました。
インストラクターや医療従事者より、、
兎にも角にも経験値。といってしまえばそれまでで、
全く回答にならなくなってしまいますが、、
実際にじぶんが、
基準としてみているところは、
身体それぞれの“ニュートラルポジション”です。
ピラティス団体によって、僅かな違いがあることもありますが、
基本的には、この角度や安定性がわかりやすい指標になります。
ここで活躍する知識が「PHIピラティス」
PHIピラティスでは、ニュートラルポジションの基準が
じつに細かに定められています。
ランドマークとなるポイント、角度、骨の部位など
基準となる点はさまざまです、、
おのずと、筋骨格の解剖の知識も必要になりますが、
その知識から与えられる影響は多く、
セッションを担当したインストラクターも驚くほどの変化が見られることしばしば。
加えて、
冒頭にも記述した“経験”
やはり、
どれだけ人のからだをみたか、
多くの方のセッションを行う中で成長させていただいています。
ひとつひとつのセッションを一秒も無駄にすることなく、
確かな“ちから”にしなければいけません。
さらに自分が実際に練習をおこない、
どんな難しさがあるのか、どれほどの強度か、
からだの体勢はどうなっていくのかなど知ることも大事。
知識と経験、自己練習のすべてが、
レッスンでサポートするときの判断基準になっています。
より的確に修正ができるよう、
やはり勉強を続ける毎日ですね。