ピラティスしているとき呼吸してますか？
エクササイズに夢中！
呼吸の事まで意識できない！
深い呼吸って？
呼吸考えたことない！！
日常生活で無意識にしている呼吸。
メリットいっぱいの深い呼吸が
できない人が多いですね。
私もなぜか呼吸ピタッと吸えなくなるエクササイズがありました。
胸を反らせる伸展。
途中から、えっ！！！！
なんで〜吸われへん！！
謎？？？？
でもわかったんです。
余分な筋肉に先にスイッチが入ってしまって呼吸が吸えなかった。
自分の感覚で、生真面目にぎゅーって力を入れて動いていたために固くなっていた筋肉。
これ！
身体の使い方でかわるんですよね。
固まった使い方でピラティスをしていた癖。
正しいと思っていた身体の使い方。
身体の使い方の理解と共にようやく、少しづつ溶け出して動ける身体に変わってきました。
あなたのピラティスの動きはどうですか？
あなたの日常生活の動きはどうですか？
動きが変わると身体が変わる。
正しく動けるとブレがなくなり、日常生活が楽に過ごせる。
身体って素直、面白いですね＼(^o^)／
(*˘︶˘*).｡.:*♡
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身体が変わっていくのが実感できます！！
だから、日常生活が楽になります。
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