今年は、桜の花も早々に満開になり
色んな花が一斉に咲き誇ってますね
我が家も長男が小学校を卒業し
6年間通ったサッカークラブからも
卒業しました⚽️✨
卒業式では、私も久しぶりに着物を着ましたが
着物を着ると、身も心も引き締まっていいですね〜👘✨
ですが…
帯をギュっと締めて
普段履き慣れない幅の狭い草履を履いて
一気にバランスが🌀
姿勢を保つために色んな筋肉意識しました
着てるだけで筋トレ
昔の方は毎日着物を着て、草履を履いて
生活していたんですもんね〜スゴイ
さてさて、4月になりますね
新年度が始まります
気持ちを新たに新しい年度に
ピラティス＆コアパワーヨガで
運動不足を解消しましょう
4月のレッスン予定です
時間が合わない場合は、前後にずらす事が
できる場合もあるので、遠慮なくご相談下さい
グループレッスンなので、変更出来ない場合
もありますのでご了承下さい🙏
4月
1日(木)
9:30〜 ピラティス
14:00〜
2日(金)
9:00〜
5日(月)
9:30〜
14:00〜
7日(水)
9:00〜 ピラティス （体験）
10:30〜
14:00〜 ピラティス
8日(木)
9:30〜 ピラコアヨガ
11:00〜
14:00〜
9日(金)
9:00〜
14:00〜
12日(月)
9:30〜 ピラティス
14日(水)
9:00〜 ピラティス
10:30〜
15日(木)
9:30〜 コアパワーヨガ
11:00〜 ピラティス
16日(金)
9:00〜
19日(月)
9:30〜
11:00〜
14:00〜
21日(水)
9:00〜 ピラティス
22日(木)
9:30〜 ピラティス
11:00〜
23日(金)
9:00〜
14:00〜
26日(月)
9:30〜
27日(火)
9:30〜
11:00〜
14:00〜
28日(水)
9:00〜 ピラコアヨガ
10:30〜
14:00〜
30日(金)
9:00〜 ピラティス
14:00〜 ピラティス
レッスンは3名でのグループレッスンに
なります最初にご予約を頂いた方に
種目を選んでいただきます🧘♀️
何も書いていないところにご予約をされる方は
ピラティス
コアパワーヨガ
ピラコアヨガ
からお選び下さい
満席になりましたら🈵の印でお知らせします
個人レッスンをご希望の方は
1レッスン3,600円（チケット2枚でもＯＫ）
にて受講できますので
残席が書いていないところにご予約下さい
初めての方にも丁寧にレッスンを
行なっています
体験ご希望の方は
上記のレッスン予定をご覧いただき
ご希望の日にち、時間を
メール又はショートメッセージにてご連絡下さい
✉️ pilates_naoko@yahoo.co.jp
📞 09047721893
電話に出れない時間帯が多いので
メールｏｒショートメッセージを
頂けると助かります♡
ご連絡いただく際には
・お名前
・体験希望日、時間
・ご希望のメニュー
（ピラティスorコアパワーヨガ）
・お電話番号
・性別
を必ずお知らせ下さい。
体験料金は特に設けておりません
通常のグループレッスン価格 1,800円にて
体験頂けます
当教室は自宅で一人で運営しておりますので
基本的に女性専用となっております。
ご家族、お友達、などは
男性同伴もOKとさせて頂いております
小さなお子様連れのレッスンも可能です
ご予約時に必ずお子様連れでいらっしゃる旨
お知らせください🤱
料金はこちらをご覧ください
*コロナウィルス感染対策*
①グループレッスンの定員を減らして
レッスンを行っております（定員3名）
②入退室時に必ず手指消毒をお願いしております。
③レッスン中は必ずマスクをご着用ください。
④講師もマスクを着用してレッスンを行っております。
⑤体調がすぐれない方はご参加をご配慮下さい。
ご理解、ご協力をお願い致します🙇♀️
