2021年が始まってもう1か月経ちました
皆さんの「今年はこうしよう！」は
続いてますか？
私は「今年は『めんどくさい
』と言うのを
辞めて笑顔を増やそう」
という事を心に決めているのですが
（今さら...（笑））
今のところいい感じで続いています
「めんどくさい」ってネガティブな言葉なので
自分の気持ちも落ちるし、周りの気持ちも
落としてたな。。。
と改めて反省。
そして、私は夫に「笑っても目が笑ってない」と
よく言われるので
今年は表情筋も鍛えなければと思ってお風呂で
顔トレしてます(笑)
1年間続くかな～
さてさて前置き長くなりましたが
２月のレッスン予定をお知らせします
２月
1日(月)
9:30〜
2日(火)
9:30〜 ピラティス
14:00〜
4日(木)
9:30〜 コアパワーヨガ
14:00〜 ピラティス
5日(金)
9:00〜
14:00〜
8日(月)
9:00〜 ピラティス
9日(火)
9:30〜 ピラコアヨガ
10日(水)
9:30〜 ピラコアヨガ
14:00〜 ピラティス お子様が同席されます
15日(月)
9:30〜 ピラティス
16日(火)
14:00〜 ピラティス
17日(水)
9:30〜 コアパワーヨガ
14:00〜 ピラコアヨガ
18日(木)
9:30〜
14:00〜 コアパワーヨガ
19日(金)
9:00〜 ピラティス
14:00〜
22日(月)
9:30〜 コアパワーヨガ
24日(水)
14:00〜 ピラティス
25日(木)
9:30〜 コアパワーヨガ
26日(金)
9:00〜 ピラティス
14:00〜 ピラコアヨガ
レッスンは3名でのグループレッスンに
なります最初にご予約を頂いた方に
種目を選んでいただきます🧘♀️
何も書いていないところにご予約をされる方は
ピラティス
コアパワーヨガ
ピラコアヨガ
からお選び下さい
満席になりましたら🈵の印でお知らせします
個人レッスンをご希望の方は
1レッスン3,600円（チケット2枚でもＯＫ）
にて受講できますので
残席が書いていないところにご予約下さい
初めての方にも丁寧にレッスンを
行なっています
体験ご希望の方は
上記の11月のレッスン予定をご覧いただき
ご希望の日にち、時間を
メール又はショートメッセージにてご連絡下さい
✉️ pilates_naoko@yahoo.co.jp
📞 09047721893
電話に出れない時間帯が多いので
メールｏｒショートメッセージを
頂けると助かります♡
ご連絡いただく際には
・お名前
・体験希望日、時間
・ご希望のメニュー
（ピラティスorコアパワーヨガ）
・お電話番号
・性別
を必ずお知らせ下さい。
体験料金は特に設けておりません
通常のグループレッスン価格 1,800円にて
体験頂けます
当教室は自宅で一人で運営しておりますので
基本的に女性専用となっております。
ご家族、お友達、などは
男性同伴もOKとさせて頂いております
小さなお子様連れのレッスンも可能です
ご予約時に必ずお子様連れでいらっしゃる旨
お知らせください🤱
料金はこちらをご覧ください
*コロナウィルス感染対策*
①グループレッスンの定員を減らして
レッスンを行っております（定員3名）
②入退室時に必ず手指消毒をお願いしております。
③レッスン中は必ずマスクをご着用ください。
④講師もマスクを着用してレッスンを行っております。
⑤ 緊急事態宣言が出ている地域へ渡航された方、又は当該地域在住の方と濃厚接触された方は、2週間レッスンへのご参加をお控え下さい。
⑥その他の都道府県への渡航者及び、体調がすぐれない方もご参加をご配慮下さい。
ご理解、ご協力をお願い致します🙇♀️
