さぁ、夏がやって来ました
私は夏生まれなので、夏は大好き
だったけど…
やはり歳のせいか…
年々夏の暑さが
でもやっぱり…
冬よりは夏が好きだな
夏になると、薄着になり、露出も増えますね
年々退化する自分の残念なBODYに⤵︎⤵︎
「ダイエットしなきゃな」と
漠然に思っていませんか？
キツい運動は嫌だし続かないし…
食事制限だけでは不健康かな…
だったら、ピラティスしませんか⤴︎⤴︎
ピラティスは
地味な動き＝簡単な動きで
ゆっくり動いていきます
なので
運動オンチでも、身体が硬くても
筋力がなくても、太ってても、痩せてても
誰でも出来ます
呼吸法さえマスターして
家で呼吸の練習だけすれば
ウエストは細くなります‼️
断言しちゃいけないけど（笑）
正しくピラティスの呼吸が出来れば
ウエストには効果がすぐ出ます
ピラティスの呼吸に興味を持って頂きましたら
ぜひ一度体験にお越し下さい
初心者の方にも丁寧にレッスンを
行なっています
体験ご希望の方は
↓↓↓↓↓
下記の７月のレッスン予定をご覧いただき
ご希望の日にち、時間を
メール又はお電話にてご連絡下さい
✉️ pilates_naoko@yahoo.co.jp
📞 09047721893
レッスン中は電話に出れませんので
メールを頂けると助かります♡
ご連絡いただく際には
・お名前
・体験希望日、時間
・お電話番号
・性別
を必ずお知らせ下さい。
当教室は自宅で一人で運営しておりますので
基本的に女性専用となっております。
ご家族、お友達、などは
男性同伴もOKとさせて頂いております
７月
1日(水)
14:00〜 コアパワーヨガ 残席2
2日(木)
14:00〜 ピラコアヨガ 残席1
3日(金)
14:00〜 コアパワーヨガ 残席2
6日(月)
9:30〜 ピラティス 残席2
8日(水)
9:30〜 ピラティス 残席2
11:00〜 コアパワーヨガ 残席2
14:00〜
9日(木)
14:00〜 ピラコアヨガ 残席1
11日(土)
9:30〜 ピラコアヨガ 残席2
13日(月)
14日(火)
14:00〜
15日(水)
9:30〜 コアパワーヨガ 残席1
11:00〜
14:00〜
16日(木)
14:00〜 ピラコアヨガ 残席2
17日(金)
9:00〜 コアパワーヨガ 残席2
14:00〜
20日(月)
9:30〜 ピラティス 残席1
22日(水)
14:00〜 ピラティス 残席1
27日(月)
9:30〜 ピラティス 残席1
28日(火)
9:30〜
11:00〜 ピラコアヨガ 残席2
14:00〜
29日(水)
14:00〜 ピラコアヨガ 残席1
30日(木)
14:00〜
31日(金)
9:00〜 コアパワーヨガ 残席2
3名でのグループレッスンになります
最初にご予約を頂いた方に
種目を選んでいただきます🧘♀️
残席3になっているところに
ご予約をされる方はメニューより
やりたい種目をお選び下さい
個人レッスンをご希望の方は
1レッスン3,600円（チケット2枚でもＯＫ）
にて受講できます
残席3になっているところにご予約下さい
料金はこちらをご覧ください
↓↓↓↓↓
メニュー
・ピラティス 60分
・コアパワーヨガ 60分
・ピラコアヨガ 60分
ピラコアヨガ とは？
前半ピラティス、後半コアパワーヨガ
合計60分
ピラティスで背骨や骨盤を整え
体幹の安定性を高めた後
コアパワーヨガで全身を鍛えます
ピラティス＆コアパワーヨガの良さを
一回で味わえます
今後もコロナ対策のため
・入室の際の消毒
・換気
・使用後のマットや道具の消毒
にご協力をお願いいたします🤲
皆様のお越しをお待ちしております🌈
