よきタイミング


久しぶりに高校の同級生とランチ

ランチの内容は何でもよくって
近況トーーークニコニコ
話をきくと、
最近は何事も深入りしたくない心境だとか
そして、わたしこのままでいいの？
と考える事が多いとのこと不安

彼女、お仕事は責任あるポジションで社内の人間関係も業績も上々
プライベートも仕事も何の不満も不安もないニコニコ
でも
半年〜１年くらい休職を考えてるそう

いいかも！と軽くは言えないけど
人生そんなに長くはない指差し　　
自分に集中していい時だよ、と話しました

もちろん、仕事もプライベートもずっと順調なわけはなく色々あって乗り越えてきたもんね泣き笑い

そしてはじめて彼女の仕事について詳しく聞くと
思ってたよりずっとビジネスウーマン！
かっこよかったキューン
高校時代のかわいくて賢くて天真爛漫さは残ってるけど、もっと深いところで仕事にも向き合ってきたんだと感動でしたひらめき

わたしもお仕事の相談をしてみると
あれしろ、これしろ、ではなくシンプルな解答をくれてありがたかった愛
彼女もモヤモヤが少し解消されたと言ってくれて、お互いよきタイミングで会えたな
一年ぶり⁇会いたいと思ったらGOですね飛び出すハート


今日来た生徒さんがくれたスコーン目がハート
昨日来た生徒さんとスコーン食べたいねって盛り上がってたので、まさかのよきタイミング
少し温めて、いただきます🙏🥮🫖🎶


なるからなり続ける


東京旅✈️にて

道具街、合羽橋で購入したセイロ







レッスンが遅くまでの日に最適だな

簡単で美味しくてヘルシー

セイロ蒸し、はまりそう！



ここ２ヶ月くらい

スタジオに着いたら、レッスン前に

ラジオ体操やってます

じつは初日、の翌日に筋肉痛になったんです💦

イントラなのに情けないですね笑

ちゃんとやると全身運動で効果的

そして

振り付けは体が覚えてるから

呼吸に集中できる！

第二体操までやりますよ


ピラティスレッスンも振り付けのようにエクササイズを覚えると余裕もっておこなえます

そんなラジオ体操感覚のマシンのグループクラスのスタジオをつくる事を以前は目標にしてたので

やっばりいいなと思った次第です


期間を決めずに習慣に！

理想の状態になってもキープする

なり続ける事が大事ですね🌈





My最強整体グッズ


先日の病院での長い長い待ち時間

3時間近く座りっ放しがきいたのか

背中〜首に凝りのような痛みガーン

あ、洗車かも笑


ピラティスの前にテニスボールで両側の背骨、下から上までほぐしますニコニコ

マットに寝た状態であたる位置を変えて行き、肩甲骨近くにあたるときは腕を軽くまわす

たまに気持ちよくて寝てしまう💤


わたし的にかなり復活する最強グッズ🎾✨

その後のピラティスも効果的です



おうちでのメンテナンスにも有効なので照れ

やってみたい、詳しく知りたい方は

レッスンへどうぞ〜


４月もあと少し

入会金がお得になるキャンペーン中です

お申し込みお待ちしてますラブ


孫とひ孫とmy mother


８４歳の母、年一の検査へ
耳が遠くて忘れっぽいので
ここ数年は付き添いで行ってます🚙

心臓ペースメーカーのチェックと経過
院内を検査に回って、最後に診察
毎年スムーズになってる印象
だけども！
検査まではよかったが診察が２時間待ち
一年前から予約してたのになんでーDASH!
座りすぎでお尻が痛すぎました

特に問題もなく、また来年です合格

５年前に受けたペースメーカーの電池交換手術を
去年の12月に受けたと信じてた母に驚いたけど、違うよ！とキチキチに説明するのを堪えた爆弾
最近怒られたり注意されることを気にします
なるべく穏やかに花

次の電池交換は８９歳、８９歳〜・・と
呪文の様に唱えていました目
そして「生きてたらねぇ」と笑ってました
生きててくださいね！

母は野菜作りやお花が大好き
Myスタジオ前の枯れた植栽をみて
枯らしてるのを置かないの！と
強めに怒られたあせる
ほんわかしてる母だけどそこは厳しめ

引っこ抜こうと思ったら↓



根元から新芽を発見したのでカットしてみた✂️

枯れたと思ってしばらく水も与えてなかったのに

すごいなぁ、ごめんね汗


孫とひ孫と📸
赤ちゃんはお年寄りにパワーくれるね
かわいぃうさぎのぬいぐるみ


今で言う「箱推し」


BIGBANG 
20周年！ワールドツアーだって！？
行きたい！！！

BIGBANG


先週と今週と🇺🇸Coachellaにて３人で復活
泣けたー、５人が懐かしいよ

ジョンとヨンベの「GOOD BOY」やっぱり最高！
テソンの合いの手は変わらず盛り上がる！
「Still Life」でタプさんのとこ流れた時の３人の表情、仕草がたまらん
タプさん、アルバムリリースなってるし
チラッとでもツアー参加しないかなーと、切望だよ
そしておスンは許されないのだろうか⁇

個人で活動しててもどこかグループを感じさせる空気感が好きだった
基本は今で言う「箱推し」だけど、T.O.P推し❤︎
儚げでかっこよかったんよ

それ以降、推しってないなぁ
わたし的に「光GENJI」以来の推しでした笑
福山は「推し」というより殿堂入り笑
好きなこといってる笑

推し活してる人いいですよね〜
楽しそうウインク





車と体とメンテナンス

６年乗ってるmy car

色違いの３代目🚙

スタートダッシュがよいのがお気に入り


久しぶりに本格的にクリーニング



コンパウンドしてWax on ↔︎ Wax offで仕上げ

ピカピカに✨



念入りにボディを拭いてると

凹凸やカーブ、厚みなどが手から伝わり

爽快に走るための意図が感じられ、循環というか

また愛着がわきます


洗車から3時間、汗かいた〜〜



奢ってもらいました✌️


そして帰り道

雨降りよるやーん、、

「ワックスの効き具合がわかっていい！」

と相方さんのひらき直りびっくり


We should take at least as good care of our body as we do our car-don't you think?

By Eve Gentry


車も長く快適に乗るには整備とクリーニング

メンテナンスが大事です

車は買い替えたり部品を変えたりできるけど

人の体はそうはいきませんね

長く共にする自身の体は大切に

ピラティスでメンテナンス、動ける体づくりをはじめましょう！










ソースポイントセラピー


Source Point Therapy®︎ 
ソースポイントセラピー🌿のセッションをご提供してます

ピラティスと分けてアカウントをつくりました
@rk_c_a_f_e
少しずつ活動をお知らせしていきます

わたし自身もセルフケアとして長年ともにして
ピラティスのお客様にもご提供させて頂いてます



ソースポイントセラピーはシンプルなエネルギーワークです
施術される側はベッドに寝てるだけでお着替えなどはありません
施術側が身体の周りと内側にあるポイントにアクセスして健全な状態へと導いていきます

詳細を知りたい方は日本で唯一インストラクターとして活動している
大阪📍TENのHiroki Satoさんのホームページへどうぞ
「自然の中にいると勝手に良いものがチャージされて勝手に不要なものが出ていく」
そんな感覚が近いでしょうか、スッキリします

ピラティスと共に続けていきたいソースポイントセラピー
この情報過多の混沌とした社会に役立つ予感です



場所は📍RK pilates studio 桜坂 
１セッション 初回¥7,000
お申込みはDM、メールにてお受けしています😊
✉️ricom1109@me.com

ピラティスやってなかったら・・・


宝くじ買ってみよう！と
ネットで購入を試みましたてへぺろ
しかし、
認証の数字まちがえたり、あれやこれやミスる
何度やっても購入まで辿り着かないー
会員登録までしたのに笑い泣き
違うんだな、とあきらめて
速やかに日常に戻りましたとさ。夢ですよね〜

３回トライアルから入会してくださった生徒さん、週一来られていて４回目
「疲れにくくなり、よく眠れるようになった」
と効果をお話しくださいました
嬉しい飛び出すハート
うたい文句の３０回！に期待されています

ピラティスやらなくても、別のボディワークや知識、根性(？)などで
目標に近づける方はいるし、ありですニヤリ




わたしの場合ですがピラティスやってなかったら
もっとわがままボディまっしぐら照れ
もともと太りやすいし、食べるの好きだし、豆腐メンタルだし、、
それでいてトラディッショナルでスタイリッシュなものが好き
で、少し環境にこだわる

そんなこんなでピラティスが生活の一部になり人生もマインドも変わりましたおねがい
もちろん瞬時ではかないません
あらたにインストールしたり、再起動するように時間はかかります
それが通常になってシフトしていき
今です！

わたしだからピラティスなので
そんな自分が伝えられる事を大事にしてます
自分だからピラティス。と心身の健康習慣として選んで頂いてる生徒さんと共に、これからの変化や進化も分ちあいたいです爆笑

滑り止め付きの靴下を買うつもりが忘れていたそうで
次回はぜひ
余計な力が入らないためにも
ぜひピラティスタイムには滑り止めSox
おすすめですウインク🧦






続・男子ピラティスなるか


１０代男子
"輝きたい"と将来の目標に向けてスタートした
ピラティス、続いてます

プラス
筋トレと、ある競技に特化したスクール
そして整体と美容も
憧れは山田涼介 ❤︎ beauty〜
自身の可能性にコツコツと向かってる

「スクールは楽しい！」
「筋トレは楽しくない」
ピラティスは？と聞いたら
「普通〜」
だそうです💦

生徒さんの年齢層もお体の状態もさまざま
先生として常に一定の自分でいるのは難しい
臨機応変とは言え
あんな感じ、こんな感じと自分には無いものになるのは難しくて疲労する
自分の中に存在して、活躍しそーな
あんな自分、こんな自分
それを成長させながら生徒さんへマッチするように指導力をあげていきたい

１０代男子に伝え始めて、そんな事感じてます
１８歳成人とは言えまだ子どもらしい部分もあり
天然で今に集中する子どもの精神は
逆に学びも多い
ほんと、出会いに感謝です照れ



ゴールデンウィーク営業のお知らせです

よろしくお願いします🙇


次男とランチ&ショッピング


タイミングあって次男坊とランチ🍽️

お気に入りの海鮮屋さんが空港に移転してびっくり

わたしオススメのお店


📍今泉の魚忠



わたしは海鮮丼(小)🐟





次男はアジフライが食べたかったようで

選べる２品定食🐟🐟



グルメな次男

うまい、うまい、連発してました

ほんと美味しかった〜おねがい


その後、買い物してバイバイ

福岡で開催されたRIZINの為に帰省していて

年末は埼玉アリーナまで観戦に行くほどの熱

格闘技、男子は好きですね

生まれかわったらやってみたいとか言ってるしガーン

買った服は「朝倉未来」コーデになってた👕


次男は長男より女子力がありw

食事や買い物もペースがあいます

小さい頃はゆっくり過ぎて、尻叩いてましたが

仕事ではきっと違うのでしょう口笛

何より元気そうでよかった


帰りに見かけたのですが

スタジオの近くにピラティススタジオがオープン予定とな！

広いスペースでグループクラスっぽい雰囲気


焦りますね・・・




はい、わたしはわたしでピラティスがお体に役立つ良さを伝えるだけっすニコニコ


スタジオに寄り自主練🔥

自主練はほぼ同じエクササイズだけど

え？？こういうことだったのかい！

と新たな気づきがあって、今日はラッキーでした爆笑

よし！また明日からのレッスンに活かしますね