皆さまおはようございます✨
全国的に寒い日が続いていますね
寒いからずっと家にいて
あまり動かなかった
という方も多いですよね。
でもそうすると
休み明けに
身体が重かったりしませんか？
その原因として考えられるのが、
リラックスする神経の副交換神経が
働きすぎて
リラックスモードが
抜けないからだそうです💦
少し身体を大きめに動かし、
交換神経を働かせてあげると
少しすっきりするそうなので
お試し下さい
それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さい✨
美bodyメイクピラティス
トレーナー Emi♡
