おはようございます。
魅力的な身体づくりをサポート♡
今日は代謝をアップさせて
くびれをつくる筋肉のご紹介✨
私たちが呼吸するのに欠かせない筋肉
【横隔膜】
【横隔膜】って
筋肉だって知っていましたか？
肺の直ぐ下で
(肋骨の一番下)
腹腔の蓋のような筋肉です。
横隔膜も筋肉なので凝ります
横隔膜が硬くなると…
内臓の動きが悪くなり代謝が落ちてしまいます。
柔軟な【横隔膜】にして
代謝をアップさせて
痩せやすい身体をつくり
くびれたお腹で
魅力をアップさせちゃいましょう♡
今日も素敵な1日をお過ごし下さい
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ピラティスは体幹を鍛え、
心と身体をつなぐエクササイズです♡
サロン ド ロテュス
ピラティストレーナー
下野絵美