乾燥は女性の大敵！！

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオladybird『正しい姿勢は美と健康を手に入れる必須条件！』肩コリ、腰痛、冷え性、たるみ解消へと導く姿勢改善ピラティス能口陽子です。

昼間は３０℃になりますと、天気予報ではなっていますが、ずいぶん秋らしく、涼しくなりましたね。

昨日お客様との会話の中でもあったのですが、と～ってもお月様がきれい！！

なんだか神秘的で素敵ですよね。

秋は比較的空気が乾いているので、大気がぼやけたりすることがあまりないため、くっきりお月様が見えるそうです。

さてさて秋は中医学によると、秋は「燥邪」の季節だそうです。

「燥邪」とは、」乾燥による人体に対する悪影響を意味するそうです。

そして、この燥邪でもっとも影響を受けやすいのが、「肺」を中心とする呼吸器系。

乾燥は女性の大敵！

これは

養生・・・・養生・・・・

食べ物での秋の養生を一つご紹介。

梨やブドウが良いそうですよ！

スーパーでも少し前からたくさん出てきていますよね。

特に梨はビタミンが豊富で、肺を潤してくれる食べ物です。

また梨の皮にはのどや肺を潤して咳を止める生薬としても用いられています。

やはり旬の食材を食べると体が喜ぶんですね！

本格的ヨガ＆ピラティススタジオ　Ｌａｄｙ　ｂｉｒｄ

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