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今週のレッスンはピラティスリングの活用
背中を使ったり、体側にアプローチしたり
道具を使うとさらに効果が高まります〜
さあ、今週も一緒に身体を使って参りましょう〜
------------------------- ピラティスリスペアー 北区、上熊本 郡司千枝子 https://studio-respirer.info/ pilates@studio-respirer.info ---------------------
5月に出かけた南の島で人生初のスキューバーダイビング
慣れない酸素ボンベと海底を進む動きに
四苦八苦しましたが、初めてのウミガメを見ることができました〜
こんなに近くでウミガメを見ることが出来て本当に感動しました
もちろん体幹使って泳ぎました〜
今週は西表島で体幹トレーニング!
今回は3男と一緒です〜
滝を横切ったり、沢を登ったり
しっかり体を使いました〜
ここでもピラティスが生きてます〜