ピラティスとウォーキングでスタイルアップ♪


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今週はピラティスリングを活用して!

今週のレッスンはピラティスリングの活用!!

 

背中を使ったり、体側にアプローチしたりウインク

 

 

 

道具を使うとさらに効果が高まります〜グッド!

 

さあ、今週も一緒に身体を使って参りましょう〜!!

 

 

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ピラティスリスペアー 北区、上熊本
郡司千枝子
https://studio-respirer.info/
pilates@studio-respirer.info
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ウミガメに出会いました〜!

5月に出かけた南の島で人生初のスキューバーダイビング!!

 

慣れない酸素ボンベと海底を進む動きに

 

四苦八苦しましたが、初めてのウミガメを見ることができました〜爆  笑

 

 

 

 

こんなに近くでウミガメを見ることが出来て本当に感動しましたラブラブ

 

 

もちろん体幹使って泳ぎました〜グッド!

 

 

 

今週の体幹トレーニングは沢登り&トレッキング!

今週は西表島で体幹トレーニング!

 

今回は3男と一緒です〜照れ

 

 

 

滝を横切ったり、沢を登ったり!!

 

しっかり体を使いました〜爆  笑

 

ここでもピラティスが生きてます〜グッド!

 

 

 

 

 

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