おはようございます。
姿勢と動きをよくするピラティストレーナー 坂口博美です
どうしてこういう動きになるんだろう
腰痛や肩こりなど、体の不具合をどうにかしたい、
そういうご要望でセッションを希望される方が多いです。
やはり姿勢の崩れからそういった不具合が生まれる
ケースが大半。
その中であるパターンがあることに気づきます。
姿勢や動きの改善の中でも
【呼 吸】はとても大切なワークとなりますが、
それがうまくいかないことが多いのです。
たかが呼吸と思われがちですが、
意識的に行おうとすると難しい。
吸えない人、吐けない人。
なぜ？
普段の思考が影響している。
まだまだこんなんじゃだめだ
もっともっと
そういうタイプの方は案外吐けない。
もうちょっと自分を許してみませんか？
今の自分をいったん受け止めてみましょうか。
楽に吐き出すことができれば
きっと勝手に息は入ってきます。
自分に必要なことも
自然に入ってきます。
きょうもいい一日を＼(^o^)／
ひろ