ピラティスサロンしなやか
〈サロンメニュー〉です。
どんな方にオススメなのか
どんなお声を頂いているかも
書いてみました。
【プライベート】
●ボディメイクピラティス（60分～90分）
￥11,000（プレミアム会員 ￥8,000）
体型分類メソッドに基づき
あなたの骨格に合った
エクササイズをご提案します。
こんな方にオススメ！
✅自分の体型に最適なエクササイズを
知りたい
✅体型を隠さず着たい服が着れるように
なりたい
✅運動が苦手で続かない
✅体重より見た目痩せしたい
✅運動する時間がない
こんなお声あります！
✅闇雲にエクササイズするより
ずっと時短で効率がいい！
✅運動習慣が身についてきた！
✅お腹が薄くなってきた！
✅体重は変わらないのに「痩せた？」と
言われるようになった！
✅ちょうど良いスパンで続けやすい！
こんなに手厚いのは
ピラティスしなやかサロンならでは
手厚すぎるので、募集は限定しています。
ごめんなさい。
初回は、手書きの体型診断書つき。
セッション毎の記録お渡し
1週間のエクササイズLINEフォロー
1回のみ動画でエクササイズ配信
●ボディケアピラティス（60分）
￥6,600（プレミアム会員 ￥5,000）
その時の状態に合わせた
オーダーメイドエクササイズを
ご提案します。
こんな方にオススメ！
✅大勢の人とレッスンをするのが苦手
✅集中してじっくり動きたい
✅ぽっこりお腹が気になる！
✅四十肩さん 五十肩さん
✅反り腰さん
✅マタニティさん✨
こんなお声あります！
✅分からないことをすぐ聞けて嬉しい！
✅マンツーマンで手が抜けない分
真剣に動ける！
✅お腹が薄くなってきた！
✅できない動きをその場で
修正してくれる！
✅終わった後の背すじの伸び方が違う！
【セミプライベート】
●姿勢改善クラス（60分）
￥2,500（プレミアム会員 ￥2,000）
毎回テーマを決めて心地よく動きます。
こんな方にオススメ！
✅激しい運動が苦手
✅身体が硬い
✅ぽっこりお腹が気になる！
✅猫背を改善したい
✅軽やかな身体を手に入れたい！
こんなお声あります！
✅動きがシンプルで分かりやすい
✅できる範囲でいいよ！と
言ってくれるので安心できる
✅45分でウエストマイナス3cm！
✅後ろ姿をみた友人に
「別人みたい！」と言われた
✅足取りが軽くて歩くのが楽しい！
●ストレッチーズクラス（60分）
￥2,500（プレミアム会員 ￥2,000）
使った新感覚ピラティスです。
こんな方にオススメ！
✅筋力に自信がない
✅身体が硬い
✅ぽっこりお腹が気になる！
✅猫背を改善したい
✅軽やかな身体を手に入れたい！
こんなお声あります！
✅ストレッチーズが助けてくれるから
動きやすい！
✅肩の緊張が解ける感じがする！
✅ストレッチーズに包まれるのが
気持ちいい！
✅身体を動かすことが楽しくなる！
✅身体が伸びて、軽やかになる！
【オンライン】
￥1,200（プレミアム会員 ￥1,000）
自宅からご参加できます（60分）
こんな方にオススメ！
✅サロンには遠くて行けない
✅時間を有効に使いたい
✅子どもの預け先など考えず
手軽に動きたい
✅テレワークで肩ガッチガチ
✅周りを気にせず運動したい！
こんなお声あります！
✅家から参加できるのがいい！
ギリギリまで家事ができる！
✅テレワークの合間にサクッと
参加できる！
✅飲んでた頭痛薬が要らなくなった！
✅外出自粛でも4キロ痩せた！
✅身体が柔らかくなった！
【ママのピラティス】
￥2,000（託児料含む）
産後のリカバリーやリフレッシュに♪
（会場︰あいカルチャー ）
こんな方にオススメ！
✅産後5ヶ月～2年程度
✅産後に体型が戻らない！
✅授乳やオムツ替えで身体が痛い！
✅体力がすっかり落ちてしまった
✅気持ちに余裕がなくてイライラ
こんなお声あります！
✅無理のない動きで気持ちいい！
✅産前より痩せちゃった
✅子育て中でもできるエクササイズ！
✅体力が付いてきた！
✅リフレッシュできて
子どもにも優しくなれた！