𓂃こころとからだ𓂃
ここ数日は雨続き…。
何だか気持ちも暗くなってしまいそうなお天気
気持ちが上がらない日は
「こころ」を動かす前に、
「からだ」を動かしてみるのも良さそう。
〈20分間の運動〉で
セロトニンと言う
幸せホルモンが溢れます。
その後も
「幸福感」が12時間持続する
と言われてます。
春休みいつもと違う生活リズムで、
疲れが出て来た方は、
簡単なストレッチしてみるのも良さそうですね。
ママと子の『心と身体』を整えるお手伝い
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産後のママでも通いやすい様に
全レッスンお子様連れ可能です👶🌸
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