マスクで体型は隠せません！体幹トレーニングでコロナ太り解消しましょう。ピラティスルーム阿波座は、体験レッスンや短期集中ダイエットプログラムも受講者募集中です。お問い合わせ：06-6616-9842
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日が暮れてから雨が降った大阪市内です。
このところ、生徒さん情報で知った3拍子ウォークとやらをYouTubeで調べ、分からないままに実践中。
自然と早足になるし、骨盤の動きを感じるので脂肪燃焼にはよさそうです。
ピラティスルーム阿波座のある阿波座駅から大阪梅田駅まで歩いたら、ハムストリングと大殿筋が筋肉痛になりました。
ヒップアップ効果もあるかも。
流行りに疎いのですが、たまに生徒さんのリクエストに応えるべく実験台になって楽しむことも。
いろんなエクササイズを知って、いいとこだけレッスンで真似してます。
久しぶりの筋肉痛は、地下鉄の階段を登るときにかなりこたえました(笑)
筋肉痛がひいたら自己流3拍子ウォークもどきは、しばらく続けようと思います。
さ、今日も楽しくレッツピラティス！
大阪でピラティス なら
大阪でバレエピラティス なら
大阪でパーソナルピラティス なら
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地下鉄・難波駅、心斎橋駅、本町駅から電車で３分
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