夏本番！夏バテ防止、夏風邪予防、熱中症対策に、ピラティスの体幹トレーニングで健康な身体作りをしましょう！短期集中ダイエットにもピラティスが効果的です。ピラティスルーム阿波座：06-6616-9842
朝からお腹を下して、暑いのか寒いのかも分かりません。
ピラティスレッスン中に立っていられず、初めてレッスンを中止してもらいました。
冷房がきつい室内にいる方は、お腹を冷やさないようにご注意くださいね。
冷えると言えば、先日行った質志鍾乳洞です。
鍾乳洞なら山の中で涼しいだろうぐらいの安易な気持ちで、山中へ。
鍾乳洞の入口までが、予想以上の上り階段でした。
それでも海岸の灼熱と海風よりは心地よく、何とか入り口に到着です。
祠のような入り口、一歩踏み込んだら一気に冷気に包まれました。
涼しいを通り越して寒いぐらいです。
久しぶりの鍾乳洞で、ワクワクしてきました(^^♪
更にちょっと階段を降りた先に見た光景が…。
垂直に近い角度で続く階段と、迫りくる岩肌。
足元からこみあげる寒さといったら、表現のしようがありません。
ちょっとちゅうちょ、だけどせっかくここまできたら降りるしかないでしょ。
はしごにへばりつくように一歩一歩確かめながらおり、鍾乳洞を眺める余裕がありません(笑)
途中にせり出した岩もあり、なかなかのスリルが味わえました。
階段をおり切ったところが、まさかの終点であまりのあっけなさにこれまた拍子抜け～。
色んな意味で面白い体験が出来ました。
どろんこになったついでに公園内の滑り台で、もうひと遊び(^^♪
滑り台って、童心に帰りますよね。
夕方にお腹ぺこぺこで、道の駅瑞穂の里さらびきに立ち寄ってさらびきそばを頂きました。
鍾乳洞ですっかり機嫌が良くなった父も、とんかつ味噌ラーメンをガッツリ食べていました（※7/23ブログ参照してください）
海の幸が豊富な日本海に行って、海鮮を食べずに帰るというおちですね。
丹波の黒豆コロッケもおいしかったです。
よく遊び、良く食べ、この日は爆睡でした。
素晴らしくリフレッシュして元気いっぱいになったのに、都会の冷房にやられるという悲しさ…。
夜のピラティスレッスンまでに復活します！
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