2017年がスタートしました。「今年こそ痩せる！」「今年は、新しいことはじめる！」「健康第一！」と年始の目標を立てた方、今すぐレッツピラティス！身体を整えて、毎日快適に過ごしましょう！
かなり冷え込んでいる大阪市内です。
今朝は、朝一番でピラティスルーム奈良へ。
大阪市内の寒さとは違う、底冷えを体感してまいりました。
奈良のピラティススタジオは、コンパクトなワンルームに業務用のエアコンが備わっているので、すぐに室内が温まり快適です。
今日は、腰痛改善とシェイプアップを希望される方の体験レッスンでした。
ずっとハードな筋トレをしていたそうですが、腰痛になりソフトな運動にシフトしようと考えてリフォーマーピラティスをしに来られたそうです。
まずは、骨盤を整えるエクササイズからスタート。
大きな歪みもなく、柔軟性もあり問題なく整いました。
次に、腹筋を使って体幹を安定させる基本姿勢を練習。
これまでも運動をしていたこともあり、すっとコツをつかんでリフォーマーピラティスに移りました。
リフォーマーピラティスは、腰の負担をきにせず充分に動けるので、腰痛改善やシェイプアップには効果抜群。
「身体が楽になりました！思っていたより関節が伸びて気持ち良いですね。」との感想を頂きました(^^♪
やっぱりリフォーマーピラティスは、よく考えられていると改めて実感しました。
明後日がお誕生日という生徒さん、ちょっとはやいですがHappyBirthday(^^♪
分かり辛いですが、餃子が辛めのスープに浸かっている創作料理。
パクチー入れたら美味しくなりました(笑)
寒い日は、やっぱり温かいお鍋が一番ですね。
パクチーパワーで今日も楽しくレッツピラティス！
大阪でピラティス なら
大阪でバレエピラティス なら
大阪でパーソナルピラティス なら
駅近
地下鉄・難波駅、心斎橋駅、本町駅から電車で３分
地下鉄・難波駅、心斎橋駅、本町駅から電車で３分プライベート（マンツーマン）レッスン専門
～ピラティスルーム阿波座～
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