うだるような暑さが続く大阪市内です。
今日は、ホームページを見てご予約頂いた方の体験レッスンでした。
ちょっと遠方からお越しいただいたので、何がきっかけになったのか聞いてみました。
「ホームページの文章が、面白かったんです(笑)」
他のスタジオも調べたそうですが、私の必死で書いた文章を気に入って頂き、遠方から足を運んでくれたとのこと。
舞い上がりそうな嬉しさです！
５０代を目前に、体力作りとぽよぽよのお腹を引き締めたい、猫背を治したいというご要望でした。
首が前に傾き肩がすぼんでいるので、肩こりもひどいだろうなと思い肩こり改善からスタート。
余分な筋肉がないので関節は柔らかく動き、すぐに代謝があがりました。
そこからリフォーマーエクササイズで腹筋運動。
お腹に力が入ってから首や肩甲骨周りの筋肉を使いました。
「じわっと体の中が熱くなって来ますね！」と、水分補給しながらのコメント。
形は綺麗でも硬くなり過ぎているお尻のストレッチなどを行って、クールダウン。
「ピラティスって全身運動なんですね！１時間があっと言う間でした。」
と、最後の姿勢チェックで感想を頂きました(^^♪
リフォーマーエクササイズが気に入ってもらえたようで、迷わずお試し３回コースをご予約され、姿勢改善に意欲満々。
年齢に関係なく健康で綺麗でありたいという思いって、素敵ですね！
１時間で肩周りがスッキリしたので、今後のレッスンも楽しみです。
程よい達成感を味わった後のランチは、炭水化物セット(笑)
この後は、「ゴルファーの為の体幹トレーニング」の指導練習で地味に汗をかいてカロリー消費完了です。
ピラティスで毎日快適生活送りましょう(^^♪
大阪でピラティス なら
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