ピラティスでストレートネック改善

梅雨時の運動不足解消には、室内で出来るピラティスがおすすめです！ダイエット・肩こり腰痛改善・ストレス解消にレッツピラティス！ピラティスルーム阿波座は、体験レッスンのご予約承ります。お問合せ電話番号：06-6616-9842

スッキリ晴れた大阪市内、昨日の天気予報が見事に外れました。

見事に外れたといえば、先日の体験レッスンも予想が良い意味で外れました。

40代女性の方で、ストレートネックを改善するのに体幹トレーニングしたいというご希望。

お試し3回コースを選ばれて、2回目のピラティス終了後の姿勢チェックで、何とほぼストレートネック改善されました。

体の重心が正確な位置に収まり、背筋が伸びて前傾だった首が背骨の延長線上に整いました。

「重心が今までと違うのがわかります。特に首を動かしたりしてないのに、頭が軽く感じてふしぎ～！」との感想。

今回は、骨盤のあたりの土台から整えて行ったので、首に特化したトレーニングは行いませんでした。

後は、整った姿勢を維持する筋力が付けば自然とストレートネックも改善されてきます。

次回は、僧帽筋を鍛えるトレーニングを行い、お試し3回コース終了です。

自分の体は、自分でメンテナンスしましょう！

大阪でピラティス なら
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プライベート（マンツーマン）レッスン専門

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