今月もぼちぼちとピラティス開催しております。
今月のテーマは「背骨」
背骨を多方面に動かして
自律神経を整えよう。
みたいなこと
やってます。
背骨を普段あまり動かさない方向に動かしてみたり
きっとやったことないだろうし、知らなければ一生やらないだろうというような動きをやってみたり
ピラティスの王道のエクササイズを使って
お腹を引き上げスクープさせながら
背面に伸び感を出してみたり…とかなんとか色々と。
先日公民館講座で
「ここへ来ると寿命が伸びるような気がするわ！」なんて言われたので
「寿命伸ばしたろー！と思ってやっとるよ」と言って笑いました笑
背骨は体の司令塔。
脳から出た命令が背骨の中の中枢神経を通り
各所末梢へと送られます。
背骨に詰まりがあれば、その大事な命令は滞ってしまうかもしれません。
私はこの背骨と向き合うようになってから
体調がとてもよくなっているので
みなさんに少しでもシェアできるようピラティスを通じてお伝えしている
というようなことです。
ということで
寿命が伸びるという私のピラティス
え？笑
興味のある方は是非ご参加くださいね。
お待ちしています。
