こんにちは。
Pilates Room S (ピラティスルームエス) インストラクターのSally (サリー) です。
ブログへのアクセスありがとうございます。
やーっと秋の風を感じられる日が増えましたね。
中秋の名月もありました
▼ひっそり夕方にビーチクリーン活動してます▼
近所の海ですね。
夏から秋へ。
1番疲れの出ることが多いタイミングです。
夏は夏で体調の安定がなく、
エアコンと外気の差で自律神経が疲れてしまう方も多いです。
が、夏から秋へと変化するタイミング。
夏の疲労蓄積が大爆発し、蕁麻疹がでてしまう、
気力がない、だるさが続く、
等と症状が出る方が増えます。
今年は特に夏は猛暑でした。
先月からキャットストレッチをたくさんさまざまな姿勢で行なってもらいました。
（お気づきでない様なエクササイズも実は背骨動かしているキャットストレッチ🐈と言うことが割とあります笑）
思ったより難しい、簡単、色々感じてもらえたと思います。
その中で皆様がうまく使えていないと感じたのが…
10月のテーマです
今月は股関節。
英語でHip jointといいます。
股関節はどこ？と聞くと大抵の方は
お身体前面の鼠蹊部や
お身体側面の大転子部分をさします。
ただ、股関節は解剖学的にみると、後ろも股関節なのです。
お尻と脚の境目ですね。
立体的に捉えた中での股関節をたくさん動かしていきましょう
身体の中でも1番大きな関節が股関節です。
脚（足）が重たいと秋の行楽が楽しめません！
今月もマイペースにたのしんでいきましょ♡
▼股関節の詳しい記事はこちら▼
コロナ関連。
最近もコロナでお休みするお客様が増えている感覚があります。
入り口の手指消毒だけはこの先もお願いしようと思います
色々考えましたが、マシンには手を触れますので、極力ご協力お願いします。
ソックス（はけるかたは五本指）も合わせてお願いしています
考えすぎないで感じることも。
Pilates Room Sのお客様、皆様とてもコントロール力が高く、頭で考えられる方が多いです。
考えすきず、伸びながら動く！
考えすぎず、楽しく動く！
考えすぎず、出来ないことを笑う！
できないことだらけだから面白い
その様な楽しみ方も是非
（股関節を曲げることがこんなに難しいのか！と思われたことが、あるならばピラティスツゥです
）
予防医療にピラティスを。
忙しい皆様の、貴重なお時間と費用をいただくので、
失礼のないよう、毎回全力でのセッション提供を行っております。
おひとりのクライアント様の言葉をお借りします。
「今ピラティスで楽しく身体を創るために投資するか」
「痛みや発病してから医療費としてお金を費やすか」
私は前者を選ぶから、ピラティスよろしくね。
とおっしゃっていただきました。
身に沁みるように記憶しております。
資格試験に合格せずに教えているインストラクターはたくさんいます。
マシンは誰でも買える上、国家資格ではない為、誰でも名乗ることは簡単です。
私はSTOTT PILATES®︎full certifiedインストラクターなのでピラティスマシン全てに対する試験に合格しています。
妊娠中、疾患対応の学びも行っており、安心・安全にエクササイズ楽しんでいただけます
ピラティスだけでなく他にも技術と知識の習得には時間やお金を惜しみなく投資し、
私を選んでくださった皆様に明石・神戸で最高のピラティスを受けていただける様努力し続けます。
一緒に80歳、90歳までご自身の脚で歩ける人生にしていきましょう★
ご新規さまお受付停止。
2023年はご新規様のお受付は取りやめています。キャンセル待ちは公式LINEよりお願いします。
今後のご新規様受付について、以下ご理解いただける方に限らせていただきます。
すぐ辞める方は、防犯上受け付けておりません。
zoomカウンセリングで不安払拭した上ではじめていただいております。
①30回の継続意思がある方
自宅サロンの為、防犯上体験など一度っきりのご利用はお断りさせて頂く流れとなりました。
②定期的に最長でも10日に一度お越しいただける方
ピラティス だけでなく、定期的な運動習慣が早いお身体の変化に繋がります。
③自宅での筋膜ケアなど努力出来る方
当店は私からの一方的なピラティスを「教える」のではなく、クライアント様ご本人の想いや身体の状態を伺いながら、一緒に「セッション」という形でピラティスを行い、お身体の変化をすすめていきます。
結果、殆どのクライアント様が変化を感じていただき、継続頂いております。
全ての運動に言えますが、週に一度で変化を求める場合、何より継続が必須です😊
効果をあげるためにピラティスだけでなく、お会いしていない日のモチベーションを保って一緒に頑張りましょう。
運動してるからと食べすぎたら元の木阿弥です。
ご予約ルールについて。
当店では①月謝制か、②回数券制度となっています。
◎月謝制の方はキャンセルや変更が不可能です。
その分お値段お安くなっております。
確実にお越しいただけるお日にちを２回ご予約ください。
◎回数券の方はご予約前日の15時がキャンセル期限となっています。
一回分のチケット消化もしくは費用をいただくことになります。
最後の回数券利用の際、回数券のお支払いをお願い致します。
お越しいただく皆様にお願いしております。ご理解お願いします。
ご予約お待ちしています！
Pilates Room Sの特徴。
From Sally★