素敵な人は自然に触れている

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私の周りの素敵な人って自然との関りをすごく大切にしています。

情報が多く電磁波問題もある現代で、そんな環境から抜け出せる時間。

大事だなーって思っています。

自然のエネルギーって本当に偉大で、体にも心にも良い影響を与えてくれます。

免疫力を上げてくれたり、ストレス軽減という効果も！

適度な運動と自然環境でストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが軽減するという結果が出ています。

私は体の感覚的に「あーーー自然が足りない！」と感じたら絶対に行きます。本当は感じる前に行けるようにできるのが理想だと思っています。

子どもを見ていても感じるので、習い事の隙間時間があったらすぐに行きます。

サッカーは屋外での競技ですが、山、川、海に行くのとは全く感覚が違う。好きでやっているスポーツも戦うモードが多いので、心も体も休めモードにしてくれる自然の力が必要なんです。

自分で切り替えらえないどうしようもない感情があるときこそ、自然の偉大さを感じたい。

近くの公園でもよいと思います。

よいしょ！と意気込んで続かないよりも、身近な自然を感じてみてください。

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