スポーツのパフォーマンス向上！！新体操

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最近お子さんのスポーツでの体の相談を受けることが多いです。

今の子どもたちって、ほとんど運動しないか、ハードに運動をしているか？？大きく分かれているように感じます。

我が家はハードに運動をする方なので、傷めないようにケアはするようにしています。

今回のレッスンは新体操やダンスをがんばっている4年生の女の子

もうすぐ新体操の大会があるのでパフォーマンスを向上できるようにと来てくださいました。

無理に動かすのではなく、バランスを整えたうえで動かす。軸をしっかり安定させる。ということをしていきました。

新体操は、柔軟性とバランスがとーーっても重要です。

新体操やダンスをしていると、柔軟性がアップして良いのですが腰が反りやすい方が多いように感じます。そらせる演技も多いですよね。

演技の時は反らせる柔軟性があるけれど、普段は良いポジションにできたらいいなーーと思います。

今回は腰の変化を載せてみます。

ストン！と楽に立てると、演技の時のバランスもとりやすくなる！軸が安定する。

今回初めてのレッスンでしたが、レッスン後のダンスがキレキレだったと報告してくれました。

笑顔がとってもかわいいので、ダンスもニコニコかわいく踊っているんだろうなーとうれしくなりました。

軸が安定するとダンスの動きもやりやすくなる。無理なく動ける体を作る。これからの競技人生が長い子どもだからこそ!今を大事にしてほしい。

お子さんの体のことご相談ください。

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≪実績≫

　WKPA認定ピラティスインストラクター養成講座　卒業

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　ちぇぶら認定　更年期フィジカルケアインストラクター養成講座　卒業

　マタニティヨガ　インストラクター養成講座　卒業

　・笑顔で働きたいママのフェスタ（さいたまスーパーアリーナ）ステージ登壇

　・医療機関：瀬戸病院、若狭クリニック

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　・NPO:東京、埼玉

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