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親子ピラティス 動画公開 腰痛改善 腹筋・腰回りの筋力アップ
１２月に入ったので少しずつ大掃除を始めました。
子どもたちがいるとなかなか進まないので、時間があるときに一か所ずつですね
今日は、親子ピラティス動画公開です。
お子さんがいてもできるエクササイズです。この動きはお子さんを寝かしつけるときに隣に寝ながらでも出来てしまいます。
大きく呼吸しすぎると「何してるの？？」と言われてしまうので、呼吸は静かに密かに私もやっています
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ピラティス aimee
代表 田中 昌子
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