朝起きるのがつらかったのに、レッスンの次の日「朝普通に起きれましたーー！！」

「ここ一週間腰が痛くて起き上がれなかった」「日中も痛くて」とおっしゃってレッスンに参加されたI様。

身体の状態を見てみると、肩と腰の丁度間くらいに痛みがありました。

腰より肩に緊張があったので、肩を中心にほぐしました。

「今日はとことんデトックスでいきましょう！！」と！！

普段水分をあまり取らないとのことだったので、水分を十分取っていただきながら・・・。

老廃物は尿から出るので！デトックス効果を高めるためにも水分を取っていただきました。

次の日にメールで「朝普通に起きれましたーー！」と

うれしいです！！

セルフケアもお伝えしたので、お家でやってくださっているそうです。

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ピラティス aimee
代表田中昌子