今日はくびれ筋トレ、メンズディ！
だんだんお腹がでてきたり、運動不足で身体が硬くなった、スポーツをしても昔よりも動きが悪くなってきた…
そんな男性にも、くびれ筋トレは効果的なんですよ♪
本をテキストにしながら、コーチングやメンタルトレーニング的な要素も入れてイメージをしてから一緒に身体を動かしました。
・ストレッチみたいで、でも効いてる感じ
・簡単だけど使ってない筋肉を使えた
・お腹のおさまりどころがわかった
などなど、めっちゃ体感できて楽しかったと感想を頂き私も嬉しいです。
著書『お腹だけのやせ方があった！くびれ筋トレ』青春出版社
女性向けに読みやすい本にしておりますが、メソッドは男性にも効きます。
女性だけではなく、男性もお手に取って頂けたら幸いです。