正しい運動
間違った運動
というのはない
自分が何を求めているかで
運動の種類の選び方を変える
または
選択した運動が
もっと効果的に楽しく続けられるために
違う運動とリンクさせる
もし
体を変えたい
今より良くなりたいと願うなら
長い時間とお金をかけるよりも
効果、効率の良い運動方法を取り入れ
残った時間をさらに次のことへ活かそう
損得を考える選択をする毎日から
後悔しない選択をする毎日へ！
今日もありがとう
Junko
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