ゴールデンウィークの5月5日の日曜のこころヨガクラスでは、【ヨガの太陽礼拝の動きを学ぼう！】をテーマにレッスンを行います✨
シンプルな太陽礼拝の動きだけでも、毎朝、一人一人が覚えて、それぞれおうちでできるようになってもらえたら、、、との気持ちを込めてのレッスンです✨✨
私も毎朝、白湯を飲んでからのヨガがルーティンになっています😊✨たとえ太陽礼拝1セット、ほんの5分くらいの動きでも、やるのと、やらないのでは大違い！カラダもココロも整って、朝のスタートが心地よくスムーズに始まります✨✨
またヨガは動く瞑想であり、自分自身を振り返る大切な時間となっています✨✨✨
もちろん、踊るカラダ、歌うカラダの準備としても最適です！ニューヨークのダンススタジオでは、毎日、踊るカラダのボディコンディショニングとして、ヨガとピラティスのクラスがあります。普段、意識が外へ外へ向きやすいダンサーさん達にも、舞台に立つ方にも、自分自身の内側を静かにみつめるヨガ、地に足がついてグラウンディングできて、おススメです🍀🍀
カラダの緊張をほぐして深くリラックスできたり、またパフォーマンスの向上にも役に立ちます😊✨
ドロップインも可能です🍀
前日18時までの要予約🍀🍀
詳しくは、こちらから。
◎宝塚ピラティススタジオこころ
https://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/ヨガクラス/
