蚊に刺されまくりだけど、こんな自然の中でヨガのこと以外考えなくていい贅沢時間。
目覚めも自然と早く、深呼吸です。
ザ日本的な家にソニアも大興奮です^^
BASIC2は、中高生ぐらいの年齢が上の子どもたちを対象の内容なので、アサナのプラクティスが多くあります。
このアサナコリオグラフィーAsana Choriographyがとってもいい。
フロー、流れ とはよく言うけど、コリオグラフィー(振り付け)としてポーズからポーズへのトランジットをスムーズにして行きます。
これまでもそうだったけど、練習でより意識を向けていくので、とても気持ちがいいです。
お昼のベジカレーも大満足🍛
ソニアのポーズを深めるガイドもいい！
朝のプラクティスが終わると朝食です。
BASIC2は、ベジ食が３食ついています。
美味しくて、つい食べ過ぎてます（笑）
米粉のパンケーキがもっちり🥞で美味しい
こんな素敵な土間&キッチンで、みんなでワイワイいただいています。
囲炉裏もあって、雰囲気あります。
完全リトリートで、学ぶ環境も大切ですね。
