大好き！ヘルシーライフ
マイページ
ピグ
アメブロ
Ameba新規登録(無料)
  • 28Apr

    • オープンガーデン

      みどりの協会がすすめているオープンガーデンに行ってきました。個人のお庭を拝見できるようなシステムで、もう20年以上この事業に貢献している素敵なお庭の持ち主さんのお庭もあるみたい。まだクレマチスの花はつぼみだったけど、でも最盛期の写真も見せていただくことができて、また時期を見て訪れたいと思いました。

      テーマ：
  • 30Mar
  • 23Mar

    • かわいい小さな花

      スノードロップが咲き始めました。とても小さく可憐な花です。可弁の端っこに緑のドットが可愛いですね。まだつぼみがこれからいっぱい出てきます。

      2
      テーマ：
  • 08Mar

    • 幸せ充足度

      先日、健康関連グループの活動報告会で、国別の幸せ度でみると、日本はあまり高くなく、ブータンが最も幸せ充足度が高いというお話がありました。幸せは心のありようだから、文明とか物質充足とか経済とかとはあまり関連していない感じですね。そこで、グループワークでは、最近嬉しかったことというテーマで皆さんの意見を出し合いました。ただ自分が好きなことをするのではなく、仲間と一緒に共有できたり、ボランティアで人に喜んでもらったり、挨拶して、返ってくる笑顔とか、そんな話題で、人とのつながりって大事だなぁと思いました。ホッとする時間を持つこと、人と共感できるような話題があるといいですね。庭のクリスマスローズ見て癒されます。

      2
      テーマ：
  • 21Jan

    • 新入り

      苗屋さんで残り物の安売りしてたので、仲間入り。春までずっと長い間楽しめるパンジーの寄せ植えです。

      3
      テーマ：
  • 17Jan

    • 雨降り

      今日の雨は暖かい雨。庭の花たちもよろこんでいるかな。つぼみのカランコエ結構雨量がありましたね。溜め水も一杯で、しばらくは水やりに困りません。

      1
      テーマ：
  • 15Jan

    • 寒い朝

      最近寒いですね。庭の水やり用の溜め水が凍ってしまいました。

      1
      テーマ：
  • 27Dec

    • メリークリスマス

      いつもアメブロを使ってくれているみなさんへプレゼントです。「#クリスマスカード2017」をつけてブログを投稿してみてね。ブログ記事にサンタさんが遊びにいくよ！文字を変えて、クリスマスカードとしてブログ投稿してみてね。アメブロサンタが遊びにくるのは、12月26日までです。PCまたはスマホのブラウザからご確認ください。

      2
      テーマ：
  • 26Dec

    • お産が近い

      グッピーのお腹がパンパン！グッピーはメダカと違い卵ではなく卵胎生と言って稚魚を生むんです。一緒にしておくと、稚魚が食べられてしまう子ともあるので別室になるような産室に入れました。明日の朝は何匹産まれてるかな？命の誕生は、ちょっとワクドキです🎵

      1
      テーマ：
  • 18Dec

    • 街の美化

      愛知県はお花関係の業種が充実しているみたいなんですね。駅前は花で飾られている町が多い気がします。街の玄関口の駅前が美しく飾られていると、とても印象が良いですね。お客様のおもてなしの心ですね。

      テーマ：
  • 16Dec

    • 毎日おお世話

      　　　熱帯魚のグッピーを飼っているんですが　　　毎日のお世話が結構楽しいです。　　熱帯魚は卵胎生で、魚の形の稚魚を生むのです。　　とってもかわいいです。　　　全長1センチくらい。　　　親でも3センチくらいですけど。　　　でも、親の水槽と別にしないと、食べられてしまうので、　　　子どもの水槽を別にして育てていると、　　　どんどん増えて、一時は100匹も超えて　　　4つも5つも水槽並べていましたが、　　　だんだん置き場所に困ってしまい、　　　今は、７０～８０匹ぐらいで落ち着いて　　　3つの水槽にヒーター入れています。　　　小さな生き物を見るのは、　　　とても心の癒しになりますね。

      テーマ：
  • 14Dec

    • 庭の花：クリスマスローズと落ち葉

      　　花と言っても、今の時期の庭は寂しいです。　　夏の名残のベゴニアが少し。　　セージも終わっちゃいましたね。　　今時では、花と言えばビオラぐらいなもので、　　あとは葉っぱばかりの庭です。　　クリスマスローズは、花が咲くのは　　12月じゃなくて、3月ごろなんですけど。　　名前の由来が知りたいね。　　落ち葉がきれいなので、いまはカサカサ踏む音を楽しんでます。

      テーマ：
  • 13Dec

    • プレゼント

      クリスマスまで、楽しめるプレゼント付きファンシーカレンダー。数字の窓を探して開けると、プレゼントが入っているという仕掛け。開けるときのワクワク感が、イイナ♪

      1
      テーマ：
  • 11Dec
  • 07Dec

    • 夕焼け

      このごろ、日暮れが日暮れが早いですね。ちょうど、西の空が赤く、夕焼けの一瞬に立ち会うことができました。あっという間に日が沈んでしまいます。しばし、夕日の美しさに見とれてしまいました。こんな一瞬でも、立ち止まれるゆとり時間が、人生には必要。

      テーマ：
  • 07Jul

    • よい効果（３）

      ピラティスで得られるよい効果（１） よい効果（２）　 から読むちょっとした心がけも大切しかしながら、仕事はやらなくてはならないので、そこでピラティスエクササイズの必要性があるわけなのです。レッスンで身に付けた「スクープ」という方法、おなかを背中の方にへこませる、でしたね！そのほか、太ももの力が抜けているか感じてみたり、骨盤底筋の引き締めをしてみたり、肩甲骨が上がっていないか確かめたり、、、、ちょっと思い出して職場でもピラティスをやってみてください！！

      2
      テーマ：

    • よい効果（２）

      ピラティスで得られるよい効果（１） から続き背中の痛み　悪い姿勢が原因で起こる背中の痛みに悩みピラティスを試す人も少なくありません。ピラティスは、体の中心部（体幹部、コアという）を鍛える事が大切といっていますが、それは「背骨」が腹筋によって支えられなければならないからです。インナーマッスル（深部の筋肉）で背骨を守らなければなりません。職業によるトラブル多くのスポーツは、ある特定の動作を集中的にすることが少なくありません。たとえば、テニスはラケットを持つ側の筋肉を使うため、体の片方の筋肉だけが発達します。その結果体の粗い面と（あるべき位置）が崩れて怪我をしやすくなります。腰痛、肩こり、手首の痛みがおこりやすくなります。また、繰り返しの動作が多い職業の人も、体にダメージを受けやすいですね。たとえば、流れ作業のラインで働く方、コンピューターを常に使っている方、常に中腰を強いられている保育士、介護士等体のバランスを書きやすい仕事と言えるでしょう。よい効果（３）に続く

      テーマ：
topbanner

お気に入りブログ

一覧を見る

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    もっと見る

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    はじめる

    他ブログからお引っ越しはこちら

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    詳しく見る

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方／事務所様を
    随時募集しております。

    申し込む
    Copyright © CyberAgent, Inc. All Rights Reserved.