5/10(金) 20:10〜 Control Flow
Control FlowはRintosullに通い始めた頃に一度だけ受けたことがあったので、二度目の受講
レッスン内容はほとんど忘れてたけど
腕、お腹、足、お尻と様々な部位のエクササイズが入ってます。
30分のレッスンは休憩が無く動き続けるのですが、その中でもControl Flowは特に次々と動きが変わっていきますね
動き続けるの楽しい
あっという間に30分経つ〜
あと他のレッスンには出てこない動きが多めなので、初見だと難易度高めで、何度か受けると慣れてきて効果が上がりそう
ボックスに乗り片足をフットストラップに掛けて上体を横に倒すエクササイズが特に難しい
横に落ちたらどうしようって不安になった
筋力的にも難しいけど、股関節の柔軟性的にも難しいよ〜
個人的に好きなレッスンだったのでまた受けたい
