7/20(土) 16:40〜 Upper Body Make-up＋
腹筋100回分のエクササイズはいつやってもしんどいのですが
ただ、少し余裕が出てきたと思うのが、上半身を下ろすとき。
リントスルに通い始めた頃は腹筋がキツイから上半身を重力に任せて下ろしてしまってたけど、余裕を持ってゆっくり下ろせるようになったかな
あと脚の位置もフットバーの少し上（45度）キープをするとお腹に効いてくるねっ
最後の背筋を鍛える（胸を反らせる）エクササイズが壊滅的に苦手だわ
腹筋を使うエクササイズは以前より成長した気がするんだけど、背筋を鍛えるエクササイズは成長した感覚が無いなぁ
