6/4(火) 20:10〜 Refresh Core
このレッスンは難しい動きはそこまで無く割と単純な気がする。
ただレッスン名にCoreとつくように腹筋まわりを鍛えるエクササイズが多く、一つのエクササイズの回数が多かったりしてキツーイ
座って後ろに倒れる腹筋のエクササイズが苦手すぎて
特にサークルを頭上に持ち上げるバージョンはレベル高すぎて全く出来てる気がしないけど…
私はいつも鏡が見えない位置のマシンを使うことが多いので、背筋が伸びてるかとか、反り腰になってるか確認出来てない。
今度鏡が見える位置で自分の現状を知ろうと思う
