6/7(金) 21:10〜 Waist Shape+
随分前に一度は受けたことがあって、受講するの2回目。
難しい動きがたくさん
でも楽しかったーー( ･`ω･´)
キツイけど
ストラップを片足に掛けて横に倒れる動きが難しすぎるΣ(ﾟДﾟ)
股関節が硬いのでめっちゃ痛いし、真横に倒れるの怖いよ〜
これは何度か受けないと上手くできる気がしない…
膝上にストラップを掛けて、膝をお腹に寄せるエクササイズが下腹部に効いてる感じした
プランクからダウンドッグみたいなポーズになるやつは、ダウンドッグになるのむずいぞ
足の付根を引き込むのが上手く出来なかった〜。
レッスン前後の差異は感じて、レッスン後は安定して立つことが出来て、お腹が引き上がる感覚が得られた
