6/22(土) 9:20〜 Control Flow
最近Flowのレッスンをよく受けてるような〜
本当は色々なレッスンを満遍なく受けたいけど、自分の行きたい時間で選ぶとレッスンが被るのがあるある
Flowのレッスンは好きだから良いんだけどね
お尻の下にボールを敷いて動くエクササイズ、ボールの位置がかなり重要ということに気づく
お尻から少しボールがはみ出すくらいの位置が適切。
ボールがお尻の下に隠れる位置だと、かなり強度上がってこのエクササイズの本来の目的を果たせないと思う(私の体験談)
ピラティスはちょっとした体の向き、位置で効果が変わるから重要ですよね〜
日々調整中だわ
