6/13(木) 19:40〜 Refresh Core
座って上半身後ろに倒すエクササイズ、腕を上げるやつはいつも諦めモードの私…
キツすぎて腕が耳より前でやってたけど、IRさんから腕を耳の真横にするようにアジャストが
耳の真横にしたら更にキツすぎた
マシンピラティスを初めて約半年ですが、超うっすらですがお腹に縦線のようなものが出来た気がします。
超うっすらというのがポイントなので強調しときます
ヨガを３年くらいやっても体が引き締まった変化は感じなかったので、ピラティスで少しでも引き締まった効果を感じると嬉しいですね( ･`ω･´)
