高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
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知らない
各自でググって〜！
⭐️
ちなみに
こんなの食べたら
血糖値は上がりそう
食べたけどね( ◠‿◠ )
バタールに
レバーペースト塗ったのと
トーストしたぶどうパン
いやこれハマる！
ベジタブルスープは自家製
これは昨日の昼食
カレ作の冷やし中華
これは昨夜の
居酒屋メニュー🏮
とりサラダと焼き鳥を
テイクアウトしました🥡
カレ作の
冷やご飯でオムライス
…あ！
こうしてみると
私、トーストしか作ってない⁈
作る…というか
焼いただけじゃん！
スープは前日のだし…
楽してたな😅
今朝は仕事だったから
バナナと青汁🍌
昼食は帰宅してから
カレ作のラーメン🍜
麺とスープは
人気店のテイクアウトだけどね🥡
なんだかね
少し
おかず作るのマンネリ化しちゃって
テイクアウトに頼り始めたのよ
外食もぜんぜん行ってないし
最後に行ったのいつだろう？
3月に友達が相談に来たのが最後かな？
カフェでドリンク飲んだだけ🥤
4月.5月は行ってないし…
電車にも
ずっと乗ってないなぁ🚞
クラブは営業始まってるけど
まだ行けないな…
ずっと行けないかな？
…持病あるし…(ㆀ˘･з･˘)
生活スタイルの見直し
本気出さないとね
健康的に
かつ楽しく❣️
今夜もベランピングで
ISS観ながら
一杯飲むかな？🍶
血圧上がるかな？⤴️