お弁当とか
✩･*:.｡. .✩
腸カビにね
(カビてるかは不明だけどw
抗菌作用のある食べ物が
いいんだって。
梅干し
しょうが、にんにく
大根おろし、わさび
ローズマリー、シナモン
とか
梅干し
一日一個食べるだけで
すごく身体にいいっていうし
でも
酸っぱいから
我慢して食べてたんだけど
どうせなら
たのしく食べたい…
玉ねぎと梅干しを
それぞれみじん切りにして
和えて、さらに一緒に切って
薬味みたいにして
料理にのせたら
食べやすくなった
ハンバーグにも
チーズと
たまねぎ梅と
バルサミコ酢しょうゆ砂糖
かけたら美味しかった
✩･*:.｡. .✩
頭痛吐き気のセットが
連日続いて
何科に行けばいいの( ´•̥ ·̭ •̥` )
一日の中でも
ウソみたいに
大丈夫な時間もあって、
逆に
ウソみたいに
気持ち悪くて
しんどい時間もあって。
朝夜が
とくに酷くて
でも
もし脳だったら
ずっと痛いはずだし…
✩･*:.｡. .✩
いろいろググッたら
圧倒的に出てくるのが
自律神経系、
更年期、
うつ、
そして
首こり。
めっちゃ
首こり
当てはまる(・ω・；)
首の後ろが気持ちわるいし
首うごかすと気持ちわるい
レントゲンで
ストレートネック
って言われたし(・ω・；)
頸椎？の間の軟骨？
が少し潰れてる箇所がある的な
スマホ首も
当てはまるかも(・ω・；)
✩･*:.｡. .✩
それで
首こりが3秒で良くなる的なのをググッて
①首を起こして
②胸を開き
③お腹を引っ込める
という３秒の動作
ていうのを
やってみて
ふと元の姿勢に戻ったら
一気に姿勢わるくなった！
のを実感して
首は
起こすというより
壁にもたれてる感じに
前に出ないようにする。
首カベ、
胸はり、
お腹へこませ
を意識して過ごした。
あと
枕を、
うっすーいクッションにした。
そしたら
頭痛と吐き気が起きなかったの\( ˆoˆ )/