iPhoneアップデート、エア彼氏？、ベースちゃん

段差食べ

うしさんの(猫

後ろ姿

まるいw

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

頑なに拒否し続けていた

iPhoneのアップデート

実行されてしまった…

なかなか消えない同意画面を

なんとか無理やり消していたのだけど

なんかの拍子に

同意する

押しちゃった(・ω・；)

やっぱり

重いし使いにくいぃ

アップデート

すればするほど

不便だよ

一句　

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

ヨーグルトにビスケットを突っ込んで

一晩たてば

あら不思議

チーズケーキ！

になるというので

やってみたけど

ならなかった└┨∵┠┐

ヨーグルトと

崩れたビスケット

だった。

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

ドラおじさんの件

とりあえず

スピーチの準備に

しばらく専念したいので

と

連週で映画いくのは

断ることできた

でも

スピーチ終わったら暇よね？

と思われそうで(・ω・；)

根本的に

二人きりで

しょっちゅう会うのは

ちょっと…

というニュアンスを

伝えなくては…
(｀･ω･´)

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

カラともちゃんに相談

おじおじ、

親しくしたい下心が透けてみえる

私は好きな人がいて、

その人やな誤解されたくないので

頻繁に二人で会うのは難しい、

と伝えてみては？

と

天才👏

もう

エア彼氏を

詳細に設定しとく？

遠距離とか。

ドラおじさん

人生経験は豊富で

話して面白いし

みんなで会うとかなら

いいんだけど

二人きりで

当たり前に会うと…

恋愛経験値は

幼稚園くらいの

ドラおじさんなので

本気で勘違いされそうな

予感はする(・ω・；) 

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

ほんと偶然

昔のバンド仲間の

ベースちゃんからも

連絡きた

(厳密には

さらに前のバンドで

ドラおじさんとも一緒にやってた

ドラおじさんのこと

相談しようかと思ったけど

たぶん

ドラおじさんの

現在のお金に苦労してる話は

ベースちゃん知らないだろうし

私が勝手に言えないし

えー、いいじゃん、

つきあっちゃいなよー！　

とか言いそうなベースちゃんだから…

言えないや(・ω・；)

睡眠と薬とドラおじさんと映画

土曜は

婦人科いって

ホルモン剤を処方してもらって

変わりはないか聞かれて

ホルモン剤のせいではないと思うけど

日中ねむくてしょうがなくて

そもそも寝つきがわるくて

以前は

マイスリー(睡眠導入剤

と

デパス(抗不安薬

を

メンタルの薬と一緒に

10年くらい飲んでたけど

記憶力とか判断力が

おかしくなってる気がして

マイスリー、デパスやめてたけど

最近

また処方された

ベルソムラ(睡眠薬

何日か飲んで寝たせいか

仕事中

何回も意識が飛んで…

て

説明したら

じゃあ、

ハルシオン(睡眠薬

出しましょうか？

私も飲んでますけど

夜中に飲んでも

翌日に響きませんよ？

と

まさかの

あらたな睡眠薬投入？

結局

また次に必要だったら

処方しよか、てことに。

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

睡眠導入剤

睡眠薬

抗うつ薬の種類による

不眠

傾眠

副作用

依存性

離脱症状とか

調べたら

調べるほど

よくわかんなくなってきた(・ω・；)

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

日曜は

ドラおじさんと

ランチ&映画

楽しかったし

いろいろ話せた

けど

デートかよ…(・ω・；)

いや

考えすぎだ

いや

でも

前に、私が原付で事故ってから

車で送ってもらうようになって

毎回

お礼にコーヒーとか買って

車停めておしゃべりとかして

そしたら

ドライブにも

たびたび誘われるようになって

でも

そのときギターの人と

つきあってて

活動やりにくくなるかもしれんから　

みんなには言わずにいたけど

困ってしまい

ギターくんと

つきあってること言ったら

えっ…なんかごめん

みたいにいわれて

どうやら

ドラおじさんは

私と

つきあってると思ってたみたいで

(・ω・；)

違うだろー(豊田真由子

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

んで

ギターくんと結婚の話とかして

相手の実家に泊まってご挨拶したり

してたけど

突如あらわれた

あたまのおかしい既婚女に

こわされて

私は

バンド仲間すべてが

つらくなって

すべてから離れた

それから15年以上…

まあ

それには触れずw

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

んで

来週

国宝みる？

て

ドラおじさん

まさかの連チャン？

いや

月イチくらいで充分(・ω・；)

まあ

国宝の上映が

終わるみたいで

それもあったんだろうけど

どうしよう

距離感、保ちたい。

まあ

次は一カ月後くらいがいい

と

ハッキリ伝えよう。

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

あと

聞いてびっくりしたこと

ドラおじさん

お父さんから引き継いだ自営

閉じたけど

しゃっ◯んが

い◯お◯えん以上あって

じ◯は◯んした

って…

大変だったんだな…(・ω・；)

いびきアプリ、ドラえもんおじさん

ソファにおりてきて

食べるかと思いきや

お尻ぷり出しで

段差食べする

うしさん

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

ゆうべは

母に食器お願いして

お風呂も早く入って

お弁当も朝つくることにして

睡眠薬は飲まず

いびき録音アプリをセットして

22時前には寝た

いびきラボが

シンプルで完全無料だったけど

登録に手こずり

取り急ぎ

ベタースリープを使用

結果…いびきゼロだった！

聞こうとすると有料らしい

今日は

二度寝も減らして

(なくすことは出来んかった

そしたら

いつもよりは

眠くなくて感動🥺

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

昔のバンド仲間の🥁のおじさん

略して

ドラおじさん

そうだ

俺って

ドラえもんみたいなもんなんでしょ？

と

以前

言い得て妙な

そう

男を感じさせない

ゆるキャラみたいな

けど…

映画いこう、って

なんでそんな

デートみたいな再会？(・ω・；)

まあ

深く考えまい

ドラえもんと映画、

いいじゃないか。

ただでさえ

友だち少ないから

適度な距離感で

会える仲間はたいせつ

眠すぎて滅

ここ数日

まじ寒い

起きたら積雪で

急きょ歩いて通勤したら

歩きながら寝そう( ³ω³ ).｡o

熱くなって

薄着になったら

だんだん寒くなった

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

日中の眠気がもう、仕事中に

午前中から、夕方まで

ずっとひどくて…毎日。

帰ってからも眠くて

かといって

やっといろいろ終わって

本格的に寝ようとするころには

寝付けなくて

ベルソムラを飲んで

（覚醒のオレキシンを鎮める？的な

デエビゴと並んで、

依存性が低いといわれてる睡眠薬

毎日ほんとうに眠すぎて

起きてる間

ずっと眠くて

怖くなってきて

睡眠外来をさがした。

まずは睡眠日誌をつけるらしい

もう、はやく脳波とか見てほしい。

睡眠専門の病院は

いくつかあった

場所的に通えそうなところに限って

予約が取れなかったりする

あと

脳神経系のところ（ナルコレプシーとか

耳鼻咽喉科のところ（睡眠時無呼吸症候群とか

内科や心療内科、

専門が違うんだな…

科学的に調べてほしい

昼間の眠い私の脳波を見て( ∋ o ∈ )

どうしよう？

とりあえず

睡眠時無呼吸症候群じゃないか？は

いびきの有無でわかるのかな？

アプリ入れてみる？

スマートウォッチで

寝てる間の脳波

みれるのかな

買おうかな

でも、素人がそのデータでわかるのかな？

朝の二度寝が

眠りを浅くしてるのかな？

一日中ねむくて

何も考えられない

んで

ふと思った

睡眠薬の眠気が

残ってるんじゃ？(・ω・；)

覚醒する成分が

体内になくなってしまってるとか？

てか

もしナルコレプシーみたいに

過眠症だったら

治療は何をするんだろう？

ドーパミン系の

抗うつ剤に近い薬を処方されて

それで覚醒させるみたい

それなら

いま処方されてる

ＳＳＲＩ（セロトニン再取込阻害…

ていうとわかりにくいけど

リラックスのセロトニンを

なるべく体内に残す薬

それを

ＳＮＲＩ（セロトニン&ノルアドレナリン再取込阻害…

リラックスのセロトニン（副交感神経系）と、

やる気がでる？系のノルアドレナリン（交感神経系）

を体内に残す系に

変えてもらうことは

出来ると思う

けど・・・

SNRIにしたら

ほんと覚醒しちゃって

眠れなかったんよね、前…

とりあえず

睡眠薬やめて

二度寝やめて

早く寝て

休日も早起きして昼寝しないで

をしてから

睡眠外来で検査しないと

正しい結果が出ないらしい…

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

そういえば

年賀状を送って

返事のこなかった

昔やってたバンドの仲間から

お手紙がきた

引っ越したらしい

連絡先が書いてあって

会おうよ、

って

ほんと、

かけがえのない仲間だったから

性別を超えて。

うれしかった。

前に書いてた

バンジさんとは違うおじさん。

でも眠くて

なんも考えられない( ³ω³ ).｡o

カラオケ、空腹と睡魔と戦うBBA

カラオケで

友だちにもらったお菓子

猫のチョコは

バレンタインらしい

ありがとう😭

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

いまいちだった板チョコ

(カラオケ友だちから

もらったのとは別ね🤗

パンをラスクにして

チョココーティングすると

美味しくなった

チョコに謝れ(・ω・；)

湯せんするとき

チョコにお湯が入っちゃうと

うまく溶けなくなることがあって

小さい鍋に

大きいボウル

の組み合わせにしたら

解決した
(｀･ω･´)ｷﾘｯ  

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

ともだちに

日中ねむくて

しょうがない話をしたら

友　(・ω・；)じっ

私　( ＝
ᴗ＝ ) え、なになに？

友　(・ω・；)いや、今も眠そうで…

私　( ＝
ᴗ＝ ; )  えっ、まじで？ゴメ…

友　(・ω・；)いや、寝ても大丈夫！

と

気を使わせてしまった

楽しくて

起きていられたよ

友だちが歌う

サカナクション

好きになった

いつも

MVが凝ってて

曲も良くて

かっこいい

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

最近

お弁当が足りなくて

お腹すくから

半分オムライスふうにして

ご飯ふやした

ふるさと納税きた\( ˆoˆ )/、ポーチ、セットの仕方、睡魔、アレ

ふるさと納税の

みかん届いた\( ˆoˆ )/

綺麗なLサイズが

60個も！

しかも

めっちゃ甘い🍊

かつ

一個も傷んでなかった

大当たり

最高\( ˆoˆ )/

おおみそかの夜

慌てて申し込んだのに

受領書や

ワンストップ特例の完了書類も

すぐ送ってくれて…

いい農家さん

いい自治体さんでした

農家さんの

立派な

パンフレットついてる

と思ったら

収穫してるおばあちゃんと

手伝ってる孫

とかの写真集みたいになってて

ホッコリ(..◜ᴗ◝..)

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

パーマかけるたび

増えていく整髪料

ラックから

落ちてきて

頭部や顔面に

直撃したりするので(・ω・；)

ダイソーで

ポーチ買ってきたら

解決した

ポーチコーナーの

コスメポーチは

いいな

と思ったら

200円商品だったりして

悔しい？ので

文房具コーナーの

ポーチにした

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

それにしても…

いまいち

いまだにピッタリな整髪料が

見つからない(・ω・；)

ひさびさに

ムースを使うと

しっくりくる日もある

だめな日もある

だけどムースって…

なんであんなに

おばちゃんみたいな匂いなんだろ…

まあ

おばちゃんだけどな
(｀･ω･´)ｷﾘｯ  

できるなら

何もつけたくない

ベタベタつけたくない

けど

うまくパーマの動きを出さないと

頭全体が

花輪くんになるのさベイビー

コツとしては

表面の上のほうから

すいた髪がハネるので

髪を濡らして

整髪料を手のひらに伸ばして

つける髪をめくって

盆踊りか？

まず、

中からつけて

上からも

下からも

外からもつける

つけるというか

手で髪をにぎる感じ

そしたら

つきすぎない

そして

顔側に髪をねじる

そうやって

縦ロールを

何本かつくる

それから

バランスみて微調整する

ひさびさに使って

よかったヘアケアが

オルビスの

ヘアミルク 

これを整髪料がわりに

使っても

まとまる日もある

だめな日もある

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

ちいかわポチ袋から

ポーチつくるの

可愛かった

紙のちいかわ部分を

切り取って

表から

裏から

それぞれOPPテープを貼って

ラミネート加工ぽくする

セリアかキャンドゥで売ってる

布用接着剤を

ちいかわの表面に塗る

気泡は

つまようじとかで潰す

透明で

乾くとプックリするらしい

プックリちいかわと

お花とかのデコパーツを

布用接着剤で

ポーチに貼り付ける

という流れらしい

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

もう

睡眠がおかしい

日中

眠すぎて

仕事に支障が出るくらい

ギリギリばれてない、

と思う

暇なときに

特に眠くなる

目をカッと開けて

微動だにしていない状態で

数分意識が飛んでる

(つもりだけど

実際は目つぶって

船こいでるかもしれない(・ω・；)

帰宅してからも

眠すぎて

意識とびそうで

仮眠してから

やっと食感あらったり

シャワー浴びたりしたら

夜中になっちゃって

結局

寝不足で

また眠い

みたいなサイクル？

まじ睡眠時無呼吸症候群とか

疑ってる

脳波の検査とか

したほうがいいかな

でも

まず

規則正しい生活してからじゃないと

正解な結果が出ない

って。

今日は

お昼寝しないように

と思ったのに…

…└┨∵┠┐

オヤ？

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

そういえば

アレが来た

ホルモン療法のせいか

今回の周期は

23日と短め。

ただの

不正出血かもしれない

眠すぎる アイブロウ

うしさん

お目目キュルキュルやん✨

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

ゆうべ

眠すぎて

ソファで

ほぼ寝てしまい

熟睡してないわ

メイクしたまま

お肌傷むわ

風邪ひきそうだわ

だめね(・ω・；)

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

まゆげが

うまく描けなすぎて

自眉が

浅田真央ちゃんみたいに

まん丸く薄くて

平行にするには

眉毛ないとこに

描くしかないんだよな(・ω・；)

メディアのパウダーチップ付き

色違いで2本も買ったのに

結局

セザンヌの

超細芯アイブロウ

試したら

しっかり硬さもあるのに

スルッと描きやすくて

こすっても汚くならないし

買っちゃった

色も

わからなくなってくる

ナチュラルグレーとか

私の需要にピッタリ

とか思いつつ

結局

ナチュラルブラウンに。

ソフトタイプは

柔らかいから

間違わないよう注意ね
(｀･ω･´)ｷﾘｯ  

進次郎構文か？

ソフトタイプは

柔らかいんです

これ、意外と知られてない


(｀･ω･´)ｷﾘｯ  

寒気、トラウマ、今日好き、思った通りになる法則

とらさん

ソロショット


(｀･ω･´)ｷﾘｯ  

というより

母が好きすぎて

目を合わせてくれない

とらさんw

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

いただいた柑橘が

おっきくて

めっちゃ甘い

比較の

みかんが

干からびて極小w

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

おっきいゼラチンで

毎日コラーゲン

摂取してる

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

昨日

今日と

ものすごい寒気がして

うしさんが

ピトッと温めてくれて

泣きそうになった

↑

情緒よ…(・ω・；)

やっと

普通に身体に温度もどった。

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

明け方

浅い眠りのなか見た

不思議な夢のせいか

過去の

憤りとか

納得いかない思いが

劣等感とか

トラウマと一緒に

自分の中に押し寄せて

いろいろ

投げやりな気持ちになった

まあ

押し込んで

なかったことにするより

たまには

怒っていいんだ

きっと

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

お風呂も

済ませたし

母が今日は

洗い物してくれるというので

ありがたい

いつも

洗い物のときあたりが

疲れのピークで

眠いから

タイミング逃さずに

お布団入れるの

幸せ

今日は

首こりで

吐き気がするよ

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

元気が出ないとき

堂々巡りな思考のとき

いつもは楽しい

YouTubeとかも

見る気がしないけど

そういえば

と

Abemaで今日好き見た

思ったこと

集中できる時間って

いいね

あと

人を好きになるって尊い…

もちゅ

可愛い♡

笑顔が猫みたい

報われてほしい

まあ

もかに来てほしい男子

ひなたに来てほしい男子

りくとに来てほしい女子

に

それぞれ引き合わせるんだから

そりゃ

矢印は明確よね

そして

りくとに

あやか時差で登場とか…

(・ω・；)

まあ、早い方が

傷は浅い方がいいよ

なんか

序盤から

ヘタに思わせぶりしといて　

気が変わるのとか

やめてほしい(・ω・；)

まあ

それも含めて

わからないのが

人の気持ち。

変わるし

動く

ひょんなキッカケで。

よくもわるくも

ダメもとでも

頑張るのはムダじゃないし

言葉で伝えるの大事

すれ違いや

運命のいたずらを

仕掛ける番組だもんね(・ω・；)

誰も好きになれなかったら

どうするんだろ…

あと

ライバルいたら

男子って燃えるんだな…

自分に自信がないと

できんよな

て

そもそも

自信ない子が

テレビに出ないか…

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

彼氏…

いいな

BBAにも

できるかな

パートナー

ほしいな。

一緒にいて楽しい存在

でも

同じくらい

できるはずない

て思ってる。

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

ワンピースの

尾田先生の名言？

とんちみたいな

引き寄せの法則みたいな？

運命の人と結ばれたいなんて思っても、

思った通りにならないよ、

と思って

叶わなかったら

やっぱり思った通りにならなかったし　

結ばれたら

思った通りになった

的な？

お花も寒いよね

軒下で

雪にあたらないようにしてたのに

カランコエ

寒すぎたみたいで

白っぽく

色ぬけて

変色しちゃった

多肉みたいな葉っぱも

ハラハラ

ポロリ

ポロリもあるよ！
(｀･ω･´)ｷﾘｯ  

そういえば

日光も

足りてなかったのかも

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

すごく

寒気がして

お腹にカイロ

ぼく

ドラえもん

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

お弁当

いただいたレモン

はちみつ漬けにしたのも

お砂糖たして

ホットレモンにするんだ

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

花輪くんと

モーツアルトの

ハイブリッド

それが私だ
(｀･ω･´)ｷﾘｯ  

寝て起きたら

髪セット

難しすぎる(・ω・；)

可愛い、変わりゆくもの

うしさんに絡まれる

とらさん

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

美容院の帰りに

スキズガチャしたよ

以前は

すぐ売り切れてたけど

普通にできるようになった

ピリ子を被ったチャニと

ビニを被ったスンモ？

(笑った目はイエニだけどw

可愛いやん  (｡・∀・)ﾉ

わかりにくいけど

つなげてるので

垂らしたら

ブランと揺れるんだ

シンプルな黒レースの

ミニポーチも

ダイソーで買って

以前の

落下紛失しやすいポーチから

入れ替えた

二人いたうちの

キラキラちいかわ一人

いなくなった( ;ᯅ; )

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

あと

ダイソーで

以前愛用してた

メガネクリーナー

個別包装

30枚入り

スマホ拭くのに

満足する水分量がありながら

速乾で

ピカピカになって

重宝してたのに

ここ1年くらい

置いてなくて

アプリで在庫検索しても

在庫なし

入荷未定

オンラインストアでもいいから

買おうと思っても

売り切れ

そして

ついに

変わり果てた姿で？

再会したときには

16枚に生まれ変わってたよ…

変わっちまったな

オマエ…

でも

買ったよ…

割高になっても

存在がないより

助かる

またよろしくな  (｡・∀・)ﾉ

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

来週

カラオケいくので

友だちへの手土産を

そろそろネットで注文

美容院も

カラオケも

なんだかんだ

倍近く高くなったけど…(・ω・；)

閉店しちゃうよりは

いいと思った

頑張って

続いてほしいから

こっちも価値を感じて

利用する。

ちなみに髪

前髪も全て無理くり

一緒にパーマ巻きこんでくれたので

なんか

長髪男みたいな？

クセつよ感と(・ω・；)

短いパヤ毛が

ちりちりして

◯んもう

みたいになってるよ…(・ω・；)

サイドは

ミヨーンと

花輪くんのキザな髪みたいに

横に伸びてるよ…

後ろ髪は広がらないように

ネジネジ巻いたら

モーツアルトになったよ

ジャジャジャジャーン

それベートーベンや

✩･*:.｡. .✩✩･*:.｡. .✩

大雪🌨️

寒い

と

さんざん言われてた週末

雪は確かに積もったので

美容院以外は

ゆっくり過ごす

いつもだけどw

シクラメンが変色しないように

軒下に鉢を移動させて

外の水道

チョロチョロだして。

あんまり糸みたいに

細く出すと

止まっちゃうんよね(・ω・；)