今朝3時頃ベッドで寝返りをした瞬間
右太もも内側がつった
立ち上がっても
横になっても
つりまくり
5分以上つりまくったので
今朝は太もも内側が痛いです
何ヶ月ぶりかなぁ
つったのは…
一時漢方薬を処方してもらったから
つらなくなったような気がしてたんだけど
内分泌科の先生が
飲み続けるとあなたの場合血圧が上がるから
つった時とかに飲むようにして！
と言われてから
なんか飲みたくなくなって
しまったのであーる
なんでいつも同じ場所の太ももの内側なんだろ
ホントに痛くてね
伸ばせないしどうして良いか
わからないのよね
とにかくひたすら痛みと戦うしかない
今日も寝返りが怖いわ
さてさて
体の重さの方もかなり辛いので（笑）
ちょっと自分のブログを呼んで
初心に戻って
今日から食事なんぞ気をつける生活に
しようと思います
昨夜せっせと自家製ヨーグルトを作り
何年ぶりだろ、ヨーグルト作るの（笑）
今朝は理想的な朝ごはんにしました
白湯•エビのサウザンサラダ（コンビニの）
自家製ヨーグルト
このコンビニのエビのサウザンサラダは
234Kcal♡
小腹が空いた時良さそう♡
硬いヨーグルトは好きではないので
緩めのヨーグルトです
冬はヨーグルト食べないけど
いつも5月くらいから作ろうかなぁ
って気になる
お食事を気をつける生活って
私には難しいけど
そろそろ食べたいものを食べる生活は
卒業しなくちゃね
できるかわからないけど
気持ちだけは頑張ってみるわ
では