昼べん

おはよーございます



ちょい今朝ゎ寒い札幌です



長男くん朝自力で起きれないらしいです


昨日買って置いた肉体疲労にのスパークユンケルを飲んで仕事に





さっ！昼べんです




牛丼

ブラックペッパーとガーリックのチキン焼き


ほうれん草のバター焼き

明太子入り卵焼き

ちくわの明太子&チーズの巻き巻き


ウインナー

ご飯に鮭


味噌汁におにぎりです