昼べんおはよーございますちょい今朝ゎ寒い札幌です長男くん朝自力で起きれないらしいです昨日買って置いた肉体疲労にのスパークユンケルを飲んで仕事にさっ!昼べんです牛丼ブラックペッパーとガーリックのチキン焼きほうれん草のバター焼き明太子入り卵焼きちくわの明太子&チーズの巻き巻きウインナーご飯に鮭味噌汁におにぎりです