外食多めの我々。
ちょっと太ったとはいえ、もとは痩せ型の2人。
互いにアラフォー、アラフィフの壁にぶち当たってくるにつれ今までとは何もかも違う事に気付く。
私は焼肉などそんなに沢山食べれなくなった
アラフォーに向かう旦那さんは代謝が悪くなってきた
しかし
急ピッチで体型を戻す方法も何となくわかった！
とにかく、むくみとお腹の張り！！
太ってくると、少し口にしただけでもおなかが出るんです…
ラーメンの塩分やら、焼肉のアブラやら
そこで🫵
腸をキレイに
これがなかなかよかった！！
※もはや薬に頼る
それと私は
これを使用。
それとストレッチを取り入れ、ラーメンを食べた日は夜食べない！！
そして当たり前だけど毎日のおうちごはんをキープする事！！
（この薬たちだけで結構戻った
腸活しようかな）
昨日のおうちごはん。
ヘルシーなクラシルアプリ参考普通のごはん。
油を使わない肉豆腐と、もう一品モヤシときゅうりサラダ
じゃがいもとモヤシワカメ味噌汁
お財布にも優しいこれが一番
何故ラーメンを我慢できないのか年下夫よ。
ちなみに今更だけど…
合わないんだよね、微妙にね。あるあるだよね、気のせい
まあそんなこんなでまた一週間始まるけど、おうちごはんが一番という事です。やっぱり頑張らないとね。作れば楽しいんです。アプリ見て作れば美味しいしね。
そう言えば来週は結婚記念日。一年はあっという間ですね❣️
大切にまいにち生きたいものです。
さて、
今日の夕飯は何作ろうかな
最後までご覧くださり大変ありがとうございます😊