連休最終日ですが、
仕事です
朝ごはん
プロテイン
レタスミックス
めかぶ
ゆで卵
サラダチキン
きのこソテー
朝だいぶ食べられるように
なってきました
先輩たちが
ランチは中華に行こうというので
ちょっと困りました・・・・
まあ、お店がどこも連休中は
お休みなので、
空いているお店は
中華料理屋しかありませんでした
食べれそうなものを…
アサリのねぎ生姜炒め
ごはん抜き
春巻きは先輩に
食べてもらいました
デザートの
杏仁豆腐は残しました
アサリおいしかったです。
結局夜まで仕事が終わらず、
昼と同じ
中華料理屋さんに
皆で行きました。
いよいよ食べるものがないわ
とおもったら
ありました。
夜ご飯
豆苗炒め
あとのメニューはどれも
糖質が高そうでしたので
これだけにしました。
トレーナさんから
プロテインは単体でも十分な
タンパク質が取れるため
食事と一緒にとらないようにと
コメントいただきました。
たしかに朝ごはんは
高タンパクな食事内容だったなあと
思います。
次回から気を付けます～
