GOOD afternoon ございます
お昼寝から目覚めましたぜよー
･:*+.\(( °ω° ))/.:+シャキーン
（笑）
腹ペコと寝不足は
戦が出来ぬどころの騒ぎじゃなく
ライフが削られる所業なので
いつも謎の拙宅Blogへ
お越しの皆様には
重々気をつけていただきたい所存です。
『飯スナイパーからのお願い…』
▲
…
言うこと聞かなかったら
何されんでしょうね…
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
それは謎のままで置いといて、
先週の食べたもの色々。
8/28月曜 晩御飯。
お昼はシャッチョのお手伝いがあって
お駄賃にお蕎麦をご馳走になり
昼間も糖質だったので
夜はゆるく低糖質に。
・有機野菜のカレーミートオムレツ
・当麻産かぼちゃ味噌汁
・クリームチーズサラダ
・有機ケール青汁
翌日、火曜日は、
10才年下の友人と
美瑛の美味しいレストランにお誘いを…
･:*+.\(( °ω° ))/.:+
わーい
シャッチョ、お留守番です。
(すまぬ…超美味しかったので次は共に…)
で
晩御飯。
シャッチョ残業の為お先に。
・当麻産かぼちゃ味噌汁
・トマトバジルクリームチーズサラダ
・冷凍ブルーベリーヨーグルト
・有機ケール青汁
この日も夜を低糖質メニュー。
シャッチョも同じ。
水曜、昼御飯。
低糖質。
・有機野菜のカレーミートオムレツ
・有機豆腐と米油の揚げの味噌汁
・有機小松菜スムージー
晩御飯。
久しぶりに炭水化物。
シャッチョの事務所へ行く通りに
キヌア&胡麻入りパンが売っている…
ヽ(*＾ω＾*)ﾉ
パン祭り
（笑）
・キヌア&胡麻パンの玉子サンド
・有機野菜とささ身のカレースープ
・キウイヨーグルト
・有機ケール青汁
炒めて水を入れ、適当にグツグツ。
塩胡椒と
ターメリック、クミン、ガラムマサラで
味付け。
カレー粉でも充分美味しいと思います。
わが家の住む地域は最早
涼しいを通り越して寒いので
温かい汁物が嬉しい季節。
(*＾ω＾人*)
ホクホク
木曜、昼御飯。
5年程放置していた足の裏にデキた
ウオノメなのかタコなのか
を
成敗したり
(※皮膚科の医師が)
冬の布団を出して乾燥機したりで
忙しかったので
シャッチョがお蕎麦屋さんへ
連れて行ってくださる…
HPが低いばかりに、すまなんだよ…
(´・ω・人｀)ありがとう
シャッチョ・鴨せいろ蕎麦中盛り
ワシ・鴨南蛮蕎麦
夜は
野村万作さん、萬斎さんの狂言
なので
心おきなく御飯を作ってから出かける。
で
帰ってきてから2人で晩御飯。
・油ガレイ干物
・有機発芽玄米&麦入りツナマヨおにぎり
・オクラ納豆(亜麻仁油入り)
・ピーマンとささ身の卵とじ
・有機ケール青汁
久しぶりのおにぎり。
(*´Д｀)=з(*´Д｀)=зわが家のツナマヨおにぎり最高。
(自画自賛)
マヨネーズを手作りするのですが
使うお酢が有機玄米酢
で少し香りが強く、
最初はクセも感じますが
それこそクセになる美味しさです
（笑）
金曜日は
月に一度のワシめの西洋医学の病院。
お昼はやっぱりお蕎麦屋さんへ。
イスラエルから来たお兄さん達も
ご一緒に。
berry tasty！
(°∀°)b (°∀°)b オイシー
だって
（笑）
で
晩御飯。
シャッチョおでかけの為、1人御飯。
・有機野菜とささ身のカレースープ
・ゆで卵サラダ
・キウイ&パインヨーグルト
・有機ケール青汁
帰って来てから
久々の牛丼を食べたシャッチョ、
・°・(ノД｀)・°・オイシー…‼️グスッ
砂糖は甜菜糖、醤油も有機醤油、
牛肉も野菜も地物、
味ももちろんですが
安心ではあるよねぇ…
(´・ω・｀)
外食でもこう言うのが食べてたらなぁ。
で
昨日、土曜の昼御飯。
・嵐山豚と有機茄子の味噌炒め
・冷凍ブルーベリーヨーグルト
・有機小松菜スムージー
晩御飯。
先週は外出も重なって、
いきなり寒くなったので疲れがでて、
晩御飯支度ギブアップしてしまう…。
ネ、ネムイ…_:(´ཀ`」 ∠):
見かねたシャッチョの温情で
お蕎麦屋さん再び。
女将さん、お姉さん、ご主人…
シャッチョも
ありがとうございます
｡ﾟ(ﾟ´人｀ﾟ)ﾟ｡
有り難や有り難や…
で日曜、先ほど昼御飯。
週に一度のパンケーキ。
・冷凍ブルーベリーヨーグルト
・有機豆乳
最後に
今週の手作りおやつ
@
会社のロゴマーク入り
かぼちゃチーズケーキ
無添加生クリーム、甜菜糖、
北海道バターを使った
かぼちゃプリンの様なチーズケーキ‼️
デコレーションのココアパウダーは
有機ブラックココア！
しかし
クマの顔が残念。
(´・ω・｀)
惜しい。
（苦笑）
次は上手にデコろう。
以上、
今週の飯スナイパー
m(_ _)m
本日も長らくお付き合いいただき、
ありがとうございます‼️
全国的に一気に秋が来ているようで、
夏モードから体も秋モードに
整えねばですね
薄着には気をつけてくださいね
| 壁 |д･)9
若気の至りみたいな薄着は怪我するぜ‼️
怪我っていうか病気。
（笑）
さてさて
ココで
informationワシめごとではありますが
(ワシめごとだけじゃないですが)
今月半ば、
街中の画廊さんで、
地元のイラストレーターさん達との
共同イラスト展
が控えておりまして
しばし
製作にハゲみたい所存…‼️
＿φ(ò_óˇ)ᕤ
ふんす
なので(？)
更新頻度含め、より一層謎なBlog
になるやも知れませんが
ゆるりと
お付き合い頂けたら幸いであります…
(´・ω・｀)
謎の多い謎々Blog…
(ではないが)
皆様のところへお邪魔させて頂くのも
今しばし
行けないこともあるかと思いますが
忘れた頃に
神出鬼没にお邪魔させて頂きますので…
| 壁 |д･)b <イイネ！
(怖いヤツだ)
どうぞよろしくお願い申し上げます
では
今週も程よく頑張りましょうぞー
ᕦ(ò∀óˇ)ᕤ
ワシめもやるぜよー
良い日曜の午後をお過ごしくださいSee you!