『今ここ』、マインドフルネス、という言葉を
よく聞くようになりました✨
あれこれ考えずに、今ここを感じる、ってことらしいです。
当初は、なんとなくわかるようでわからないような感じでした。
最近、なんだか、ほんの一瞬とかですけど、そんな境地に
ふとなる時が！
振り返ると、私は自然の中にいる時に、そういう境地に
なってることが多いことに気づきました
ああ、太陽の日があったかいなーと感じているときや、
川や畑をぼーっと眺めているとき、
草や花の香りをかいでいるとき、
風を感じているとき、
空を見上げているとき、など。
心おだやかで、幸せやなーとじわじわ感じます
私もここにこうして生きているんやなーと。
普段はというと、
スマホをいじって、こどもとの会話も上の空だったり、
掃除や洗濯、料理をしながら、次は何しよと考えてたり、
あの人に連絡とらなくっちゃとか、
あれ買っとかないととか、
しまった、あの仕事やり忘れてたとか、
頭ン中、めちゃくちゃいろんなことを、たくさん考えてるんです
ぜーんぜん、今、ここにいない…。
過去のことや未来のことに思いをはせすぎ。
生きている今を大切にしたいもんです。
満開の桜が散りゆくのを眺めながら、
そんなことをぼんやり考えてました🌸
そしてそんな自分にまたふと気づいて、
桜吹雪をただただ感じていたのでした。